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    Ya-ju Chiang 宜蘭
    ID 359661
    57 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ya-ju Chiang
    全馬 | 04:55:00 | 06:59/km | 第51馬
    2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-19
    成績04:55:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'35")
    		00:36'35" (+04'45")01:11'06" (+06'16")
    10 km(01:11'06")
    		00:34'31" (+02'41")
    15 km(01:42'56")
    		00:31'50"01:04'50"
    20 km(02:15'56")
    		00:33'00" (+01'10")
    25 km(02:49'07")
    		00:33'11" (+01'21")01:09'06" (+04'16")
    30 km(03:25'02")
    		00:35'55" (+04'05")
    35 km(04:04'50")
    		00:39'48" (+07'58")01:11'45" (+06'55")
    40 km(04:36'47")
    		00:31'57" (+00'07")
    Finish(04:55:00)

    日期: 2025-01-19 06:31 - 總爬升: 504 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1907 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'19"  (07'19")
    		07'19" (+01'51")1000 / 1000
    2
    08'10"  (15'30")
    		08'10" (+02'42")1000 / 2000
    3
    07'09"  (22'39")
    		07'09" (+01'41")1000 / 3000
    4
    07'03"  (29'43")
    		07'03" (+01'35")1000 / 4000
    5
    06'51"  (36'34")
    		06'51" (+01'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'28"  (44'02")
    		07'28" (+02'00")1000 / 6000
    7
    06'47"  (50'50")
    		06'47" (+01'19")1000 / 7000
    8
    06'35"  (57'25")
    		06'35" (+01'07")1000 / 8000
    9
    07'13"  (01:04'39")
    		07'13" (+01'45")1000 / 9000
    10
    06'25"  (01:11'05")
    		06'25" (+00'57")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:17'27")
    		06'22" (+00'54")1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:23'52")
    		06'24" (+00'56")1000 / 12000
    13
    06'20"  (01:30'12")
    		06'20" (+00'52")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:36'40")
    		06'27" (+00'59")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:42'55")
    		06'14" (+00'46")1000 / 15000
    16
    06'37"  (01:49'33")
    		06'37" (+01'09")1000 / 16000
    17
    06'29"  (01:56'02")
    		06'29" (+01'01")1000 / 17000
    18
    06'14"  (02:02'17")
    		06'14" (+00'46")1000 / 18000
    19
    06'57"  (02:09'15")
    		06'57" (+01'29")1000 / 19000
    20
    06'40"  (02:15'55")
    		06'40" (+01'12")1000 / 20000
    21
    06'16"  (02:22'12")
    		06'16" (+00'48")1000 / 21000
    22
    06'29"  (02:28'41")
    		06'29" (+01'01")1000 / 22000
    23
    06'43"  (02:35'25")
    		06'43" (+01'15")1000 / 23000
    24
    07'12"  (02:42'37")
    		07'12" (+01'44")1000 / 24000
    25
    06'29"  (02:49'06")
    		06'29" (+01'01")1000 / 25000
    26
    06'51"  (02:55'58")
    		06'51" (+01'23")1000 / 26000
    27
    07'15"  (03:03'13")
    		07'15" (+01'47")1000 / 27000
    28
    07'29"  (03:10'42")
    		07'29" (+02'01")1000 / 28000
    29
    07'31"  (03:18'13")
    		07'31" (+02'03")1000 / 29000
    30
    06'48"  (03:25'01")
    		06'48" (+01'20")1000 / 30000
    31
    08'33"  (03:33'35")
    		08'33" (+03'05")1000 / 31000
    32
    09'05"  (03:42'40")
    		09'05" (+03'37")1000 / 32000
    33
    10'09"  (03:52'50")
    		10'09" (+04'41")1000 / 33000
    34
    06'09"  (03:59'00")
    		06'09" (+00'41")1000 / 34000
    35
    05'49"  (04:04'49")
    		05'49" (+00'21")1000 / 35000
    36
    05'28"  (04:10'18")
    		05'28"1000 / 36000
    37
    05'54"  (04:16'12")
    		05'54" (+00'26")1000 / 37000
    38
    07'31"  (04:23'43")
    		07'31" (+02'03")1000 / 38000
    39
    06'10"  (04:29'54")
    		06'10" (+00'42")1000 / 39000
    40
    06'52"  (04:36'46")
    		06'52" (+01'24")1000 / 40000
    41
    06'50"  (04:43'37")
    		06'50" (+01'22")1000 / 41000
    42
    06'14"  (04:49'51")
    		06'14" (+00'46")1000 / 42000
    43
    04'36"  (04:54'27")
    		06'19" (+00'51")729 / 42729
    宜蘭
    Ya-ju Chiang
    · 留言
    賽後評分: 跑上成功嶺很新奇但等紅綠燈不好玩
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 309.52 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    楊富傑 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'20"00:07'20"
    208'11"00:15'31"
    307'09"00:22'40"
    407'04"00:29'44"
    506'51"00:36'35"
    607'28"00:44'03"
    706'48"00:50'51"
    806'35"00:57'26"
    907'14"01:04'40"
    1006'26"01:11'06"
    1106'22"01:17'28"
    1206'25"01:23'53"
    1306'20"01:30'13"
    1406'28"01:36'41"
    1506'15"01:42'56"
    1606'37"01:49'33"
    1706'30"01:56'03"
    1806'15"02:02'18"
    1906'58"02:09'16"
    2006'40"02:15'56"
    2106'17"02:22'13"
    2206'29"02:28'42"
    2306'44"02:35'26"
    2407'12"02:42'38"
    2506'29"02:49'07"
    2606'52"02:55'59"
    2707'15"03:03'14"
    2807'29"03:10'43"
    2907'31"03:18'14"
    3006'48"03:25'02"
    3108'34"03:33'36"
    3209'05"03:42'41"
    3310'10"03:52'51"
    3406'10"03:59'01"
    3505'49"04:04'50"
    3605'29"04:10'19"
    3705'54"04:16'13"
    3807'31"04:23'44"
    3906'11"04:29'55"
    4006'52"04:36'47"
    4106'51"04:43'38"
    4206'14"04:49'52"
    42.706'18"04:54'28"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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