Zong Ming Shi 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Zong Ming Shi 台南
ID 105667

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30.0 km | 02:00:36 | 14.9 km/h

2016臺灣自行車節-日月潭Come！Bikeday自行車嘉年華

官方成績
日期	2016-11-13
成績	02:00:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'30")

00:17'30" (+06'02")

00:35'00" (+05'57")

10 km

(00:35'00")

00:17'30" (+06'02")

15 km

(00:49'44")

00:14'44" (+03'16")

00:56'33" (+27'30")

20 km

(01:31'33")

00:41'49" (+30'21")

25 km

(01:43'01")

00:11'28"

00:29'03"

30 km

(02:00'36")

00:17'35" (+06'07")

Finish

(02:00:36)

日期: 2016-11-13 07:27 - 總爬升: 336 m - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

單車

賽後評分: 補給站太少
給 3 星

11月累積里程 : 30.00 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

CoCo KiKi, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	-0.6 %
2	23.5	-0.6 %
3	17.9	1.2 %
4	21.3	-0.6 %
5	22.0	-0.5 %
6	16.3	4.3 %
7	9.8	4.4 %
8	31.0	-3.1 %
9	20.7	-2.7 %
10	20.8	2.7 %
11	16.6	2.5 %
12	31.6	-3.5 %
13	20.2	3.6 %
14	24.3	-2.7 %
15	15.9	3.8 %
16	16.4	3.9 %
17	3.2	-3.4 %
18	29.3	-4.2 %
19	4.1	-1.9 %
20	20.8	1.0 %
21	19.8	1.5 %
22	20.5	-0.4 %
23	27.7	-1.9 %
24	36.0	-5.3 %
25	36.0	-4.4 %
26	30.8	-0.4 %
27	16.0	4.2 %
28	11.9	5.9 %
29	17.0	5.2 %
30.0	18.1	-2.0 %

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