10.3 km | 01:11:14 | 06:53/km日期: 2025-02-06 05:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 77.7
Pace: 07'03" / 06'51" / 07'24" / 07'03" / 07'38" / 06'29" / 06'25" / 06'26" / 06'34" / 06'44" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'58" (+01'33") | 326 / 10326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
113.96 km 
Hoka one one Clifton7 累積 :
2651.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'51" | 00:13'54" |
| 3 | 07'24" | 00:21'18" |
| 4 | 07'03" | 00:28'21" |
| 5 | 07'38" | 00:35'59" |
| 6 | 06'29" | 00:42'28" |
| 7 | 06'25" | 00:48'53" |
| 8 | 06'26" | 00:55'19" |
| 9 | 06'34" | 01:01'53" |
| 10 | 06'44" | 01:08'37" |
| 10.3 | 08'00" | 01:11'14" |
展開計圈分析
留言 
