高凃正華 2025/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

高凃正華花蓮
ID 868418

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:59:03 | 05:38/km | 第1半馬

2025花蓮太平洋浪花半程馬拉松

官方成績
日期	2025-03-08
成績	01:59:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'33")

00:29'33" (+01'26")

00:58'37" (+00'36")

10 km

(00:58'37")

00:29'04" (+00'57")

15 km

(01:28'31")

00:29'54" (+01'47")

00:58'01"

20 km

(01:56'38")

00:28'07"

Finish

(01:59:03)

日期: 2025-03-08 06:10 - 地點: 花蓮海洋公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 96.07

花蓮

高凃正華

·

花蓮

高凃正華

·

基本訓練
--
21公里跑1:59:03秒，超棒。

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 好棒👌
給 5 星

3月累積里程 : 53.49 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

林富田說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'56"	00:12'02"
3	05'57"	00:17'59"
4	05'47"	00:23'46"
5	05'47"	00:29'33"
6	05'48"	00:35'21"
7	05'51"	00:41'12"
8	05'55"	00:47'07"
9	05'41"	00:52'48"
10	05'49"	00:58'37"
11	05'38"	01:04'15"
12	06'28"	01:10'43"
13	06'03"	01:16'46"
14	05'58"	01:22'44"
15	05'47"	01:28'31"
16	05'45"	01:34'16"
17	05'39"	01:39'55"
18	05'41"	01:45'36"
19	05'41"	01:51'17"
20	05'21"	01:56'38"
20.5	05'35"	01:59'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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