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    Shulu Chiang 桃園
    ID 557021
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shulu Chiang 
    22.0 km | 01:54:52 | 05:13/km | 第13半馬
    2025 高美濕地馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-09
    成績01:54:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'10")
    		00:26'10" (+00'52")00:52'07" (+00'09")
    10 km(00:52'07")
    		00:25'57" (+00'39")
    15 km(01:17'25")
    		00:25'18"00:51'58"
    20 km(01:44'05")
    		00:26'40" (+01'22")
    Finish(01:54:52)

    日期: 2025-03-09 06:20 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1201 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 91.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'15" (+00'25")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'30")
    		05'14" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'15"  (15'45")
    		05'15" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'12"  (20'58")
    		05'12" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'11"  (26'09")
    		05'11" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (31'18")
    		05'09" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'06"  (36'25")
    		05'06" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'06"  (41'32")
    		05'06" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'15"  (46'48")
    		05'15" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'19"  (52'07")
    		05'19" (+00'29")1000 / 10000
    11
    05'22"  (57'30")
    		05'22" (+00'32")1000 / 11000
    12
    04'58"  (01:02'28")
    		04'58" (+00'08")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:07'19")
    		04'50"1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:12'21")
    		05'01" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'03"  (01:17'24")
    		05'03" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'11"  (01:22'35")
    		05'11" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'15"  (01:27'51")
    		05'15" (+00'25")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:33'10")
    		05'18" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:38'41")
    		05'31" (+00'41")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:44'04")
    		05'22" (+00'32")1000 / 20000
    21
    05'12"  (01:49'17")
    		05'12" (+00'22")1000 / 21000
    22
    05'06"  (01:54'24")
    		05'06" (+00'16")1000 / 22000
    桃園
    Shulu Chiang
    · 留言
    賽後評分: 補給的設置不夠方便
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 203.31 km Nike Alphafly NEXT% 累積 : 193.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'15"00:10'30"
    305'16"00:15'46"
    405'13"00:20'59"
    505'11"00:26'10"
    605'09"00:31'19"
    705'07"00:36'26"
    805'06"00:41'32"
    905'16"00:46'48"
    1005'19"00:52'07"
    1105'23"00:57'30"
    1204'58"01:02'28"
    1304'51"01:07'19"
    1405'02"01:12'21"
    1505'04"01:17'25"
    1605'11"01:22'36"
    1705'16"01:27'52"
    1805'18"01:33'10"
    1905'32"01:38'42"
    2005'23"01:44'05"
    2105'13"01:49'18"
    2205'07"01:54'25"
    22.104'12"01:54'52"

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