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    Hsin-hua Liao 基隆
    ID 860619
    7 位追隨者
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    Hsin-hua Liao
    10.0 km | 01:25:43 | 08:34/km
    2025 追飛機路跑
    官方成績
    日期2025-03-09
    成績01:25:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:34/km
    日期: 2025-03-09 07:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 81.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'06"  (09'06")
    		09'06" (+02'01")1000 / 1000
    2
    10'55"  (20'02")
    		10'55" (+03'50")1000 / 2000
    3
    07'05"  (27'07")
    		07'05"1000 / 3000
    4
    07'27"  (34'35")
    		07'27" (+00'22")1000 / 4000
    5
    13'35"  (48'11")
    		13'35" (+06'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'31"  (55'43")
    		07'31" (+00'26")1000 / 6000
    7
    08'32"  (01:04'15")
    		08'32" (+01'27")1000 / 7000
    8
    07'46"  (01:12'02")
    		07'46" (+00'41")1000 / 8000
    9
    08'17"  (01:20'19")
    		08'17" (+01'12")1000 / 9000
    10
    05'24"  (01:25'43")
    		07'37" (+00'32")708 / 9708
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 吃太飽，加油隊太強
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 57.72 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'49"00:08'49"
    210'56"00:19'45"
    307'06"00:26'51"
    407'28"00:34'19"
    513'35"00:47'54"
    607'32"00:55'26"
    708'32"01:03'58"
    807'47"01:11'45"
    908'17"01:20'02"
    9.707'52"01:25'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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