許ㄚ佳 2025/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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全馬 | 06:19:48 | 09:00/km | 第268馬

2025 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2025-03-09
成績	06:19:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'21")

00:39'21"

01:24'23"

10 km

(01:24'23")

00:45'02" (+05'41")

15 km

(02:08'31")

00:44'08" (+04'47")

01:27'58" (+03'35")

20 km

(02:52'21")

00:43'50" (+04'29")

25 km

(03:33'41")

00:41'20" (+01'59")

01:28'41" (+04'18")

30 km

(04:21'02")

00:47'21" (+08'00")

35 km

(05:04'02")

00:43'00" (+03'39")

01:34'20" (+09'57")

40 km

(05:55'22")

00:51'20" (+11'59")

Finish

(06:19:48)

日期: 2025-03-09 06:10 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 2206 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91.4

賽後評分: 小而美的賽事
給 5 星

3月累積里程 : 88.54 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'53"	00:15'36"
3	07'36"	00:23'12"
4	08'29"	00:31'41"
5	07'40"	00:39'21"
6	08'56"	00:48'17"
7	07'52"	00:56'09"
8	08'46"	01:04'55"
9	08'19"	01:13'14"
10	11'09"	01:24'23"
11	07'37"	01:32'00"
12	09'25"	01:41'25"
13	08'11"	01:49'36"
14	08'31"	01:58'07"
15	10'24"	02:08'31"
16	08'26"	02:16'57"
17	07'43"	02:24'40"
18	10'45"	02:35'25"
19	07'38"	02:43'03"
20	09'18"	02:52'21"
21	07'20"	02:59'41"
22	08'03"	03:07'44"
23	09'47"	03:17'31"
24	08'06"	03:25'37"
25	08'04"	03:33'41"
26	10'34"	03:44'15"
27	09'32"	03:53'47"
28	08'47"	04:02'34"
29	10'06"	04:12'40"
30	08'22"	04:21'02"
31	07'58"	04:29'00"
32	09'52"	04:38'52"
33	07'29"	04:46'21"
34	08'38"	04:54'59"
35	09'03"	05:04'02"
36	08'44"	05:12'46"
37	10'20"	05:23'06"
38	12'00"	05:35'06"
39	10'23"	05:45'29"
40	09'53"	05:55'22"
41	09'59"	06:05'21"
42	09'43"	06:15'04"
42.4	10'34"	06:19'49"

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朋友動態

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