鍾政良 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

79 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

44.6 km | 04:10:46 | 05:37/km | 第26馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	04:10:46
總名次	157 / 2148
分組名次	51 / 591
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'16")

00:26'16" (+00'28")

00:52'04"

10 km

(00:52'04")

00:25'48"

15 km

(01:18'04")

00:26'00" (+00'12")

00:54'44" (+02'40")

20 km

(01:46'48")

00:28'44" (+02'56")

25 km

(02:15'28")

00:28'40" (+02'52")

00:58'28" (+06'24")

30 km

(02:45'16")

00:29'48" (+04'00")

35 km

(03:20'24")

00:35'08" (+09'20")

01:01'12" (+09'08")

40 km

(03:46'28")

00:26'04" (+00'16")

Finish

(04:10:46)

日期: 2016-11-27 06:01 - 地點: 埔里 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 3131 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 好山好水

11月累積里程 : 256.41 km

美津濃 Emperor tr皇速訓練鞋紅*白累積 : 2435.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Stella Chuang, 智源和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

台南德哥讚喔!恭喜完賽。

2016-11-27 20:46 ·

1 個人推

Jeff hsueh 讚恭喜完賽

2016-11-28 19:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'12"	00:11'00"
3	04'56"	00:15'56"
4	05'16"	00:21'12"
5	05'04"	00:26'16"
6	05'12"	00:31'28"
7	05'32"	00:37'00"
8	04'28"	00:41'28"
9	05'00"	00:46'28"
10	05'36"	00:52'04"
11	05'12"	00:57'16"
12	05'16"	01:02'32"
13	05'00"	01:07'32"
14	05'12"	01:12'44"
15	05'20"	01:18'04"
16	06'00"	01:24'04"
17	05'12"	01:29'16"
18	06'32"	01:35'48"
19	05'32"	01:41'20"
20	05'28"	01:46'48"
21	05'36"	01:52'24"
22	05'08"	01:57'32"
23	06'52"	02:04'24"
24	05'16"	02:09'40"
25	05'48"	02:15'28"
26	05'48"	02:21'16"
27	05'16"	02:26'32"
28	05'32"	02:32'04"
29	07'08"	02:39'12"
30	06'04"	02:45'16"
31	08'16"	02:53'32"
32	07'20"	03:00'52"
33	08'08"	03:09'00"
34	06'04"	03:15'04"
35	05'20"	03:20'24"
36	05'24"	03:25'48"
37	04'52"	03:30'40"
38	05'00"	03:35'40"
39	05'48"	03:41'28"
40	05'00"	03:46'28"
41	04'56"	03:51'24"
42	05'48"	03:57'12"
43	05'12"	04:02'24"
44	05'20"	04:07'44"
44.6	04'49"	04:10'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km