劉妍均 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍均台中
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5.5 km | 00:34:52 | 06:18/km

日期: 2016-11-28 06:06 - 地點: 僑忠國小 - 天氣: 陰風陣陣 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 06'10" / 06'27" / 06'28" / 06'10" / 06'18" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09"

1000 / 1000

2

06'27"

(12'37")

06'24" (+00'15")

1007 / 2007

3

06'28"

(19'05")

06'26" (+00'17")

1004 / 3012

4

06'10"

(25'15")

06'10" (+00'01")

998 / 4010

5

06'23"

(31'38")

06'21" (+00'12")

1005 / 5016

6

03'14"

(34'52")

06'11" (+00'02")

522 / 5538

台中

劉妍均

·

久違了，甜甜圈

11月累積里程 : 95.51 km

ASCIS TJR837-3100 累積 : 339.7 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

陳國賢, 朱益宏和其他 32 人說推

·

觀看另 4 則留言

莊浩群運動愉快~~

2016-11-28 13:23 ·

1 個人推

劉仁釗小妹早安～近期的配速真的比較穩定了哦！不錯喔！繼續加油嘿！

2016-11-28 13:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'27"	00:12'37"
3	06'28"	00:19'05"
4	06'10"	00:25'15"
5	06'18"	00:31'33"
5.5	06'15"	00:34'52"

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