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曾增強（動魂）
新竹
ID 222439
49 位追隨者
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曾增強（動魂）
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:02:27
|
05:44/km
|
第1馬
2025 海風馬拉松
官方成績
日期
2025-03-23
成績
04:02:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'46")
00:25'46" (+00'30")
00:51'14"
10 km
(00:51'14")
00:25'28" (+00'12")
15 km
(01:16'30")
00:25'16"
00:51'26" (+00'12")
20 km
(01:42'40")
00:26'10" (+00'54")
25 km
(02:09'38")
00:26'58" (+01'42")
00:54'01" (+02'47")
30 km
(02:36'41")
00:27'03" (+01'47")
35 km
(03:11'08")
00:34'27" (+09'11")
01:13'50" (+22'36")
40 km
(03:50'31")
00:39'23" (+14'07")
Finish
(04:02:27)
日期:
2025-03-23 06:00
-
平均心率:
149
-
卡路里:
3185 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
14°C
-
濕度:
76.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'15"
(05'15")
05'14" (+00'19")
1002 / 1002
2
05'11"
(10'26")
05'11" (+00'16")
998 / 2001
3
04'59"
(15'25")
04'59" (+00'04")
999 / 3000
4
05'12"
(20'38")
05'12" (+00'17")
999 / 4000
5
05'08"
(25'46")
05'08" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'08"
(30'54")
05'07" (+00'12")
1002 / 6003
7
05'08"
(36'03")
05'08" (+00'13")
998 / 7002
8
05'05"
(41'09")
05'06" (+00'11")
997 / 7999
9
05'07"
(46'16")
05'06" (+00'11")
1002 / 9002
10
04'58"
(51'15")
04'58" (+00'03")
1000 / 10003
11
04'55"
(56'10")
04'55"
998 / 11002
12
05'03"
(01:01'13")
05'04" (+00'09")
998 / 12000
13
04'59"
(01:06'13")
04'59" (+00'04")
1000 / 13001
14
05'07"
(01:11'21")
05'07" (+00'12")
1000 / 14001
15
05'09"
(01:16'30")
05'09" (+00'14")
999 / 15001
16
05'07"
(01:21'38")
05'07" (+00'12")
1000 / 16001
17
05'12"
(01:26'51")
05'12" (+00'17")
1001 / 17002
18
05'14"
(01:32'05")
05'13" (+00'18")
1002 / 18005
19
05'13"
(01:37'19")
05'14" (+00'19")
997 / 19002
20
05'21"
(01:42'41")
05'22" (+00'27")
997 / 20000
21
05'44"
(01:48'26")
05'44" (+00'49")
1000 / 21000
22
05'15"
(01:53'41")
05'15" (+00'20")
1001 / 22001
23
05'18"
(01:59'00")
05'18" (+00'23")
1000 / 23002
24
05'16"
(02:04'16")
05'16" (+00'21")
998 / 24000
25
05'22"
(02:09'39")
05'22" (+00'27")
999 / 24999
26
05'24"
(02:15'04")
05'24" (+00'29")
1000 / 25999
27
05'24"
(02:20'28")
05'23" (+00'28")
1002 / 27002
28
05'51"
(02:26'20")
05'52" (+00'57")
997 / 27999
29
05'15"
(02:31'35")
05'15" (+00'20")
1000 / 28999
30
05'06"
(02:36'41")
05'06" (+00'11")
1000 / 30000
31
06'50"
(02:43'32")
06'50" (+01'55")
1000 / 31001
32
06'19"
(02:49'51")
06'19" (+01'24")
999 / 32000
33
06'37"
(02:56'29")
06'37" (+01'42")
1000 / 33001
34
07'11"
(03:03'41")
07'11" (+02'16")
1000 / 34001
35
07'09"
(03:10'50")
07'10" (+02'15")
998 / 34999
36
07'53"
(03:18'44")
07'53" (+02'58")
999 / 35999
37
07'34"
(03:26'19")
07'34" (+02'39")
1000 / 37000
38
08'15"
(03:34'34")
08'14" (+03'19")
1001 / 38001
39
08'58"
(03:43'32")
08'58" (+04'03")
999 / 39000
40
06'59"
(03:50'32")
06'59" (+02'04")
998 / 39999
41
06'53"
(03:57'25")
06'53" (+01'58")
1001 / 41000
42
05'01"
(04:02'27")
06'04" (+01'09")
826 / 41827
賽後評分:
🔥
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
216.93 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
鄭香義
,
君豪
和其他
10
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·
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李詠裕
海風？
2025-03-23 10:35 ·
曾增強（動魂）
是滴
2025-03-23 21:52 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'15"
00:05'15"
2
05'11"
00:10'26"
3
04'59"
00:15'25"
4
05'12"
00:20'37"
5
05'09"
00:25'46"
6
05'08"
00:30'54"
7
05'09"
00:36'03"
8
05'05"
00:41'08"
9
05'08"
00:46'16"
10
04'58"
00:51'14"
11
04'55"
00:56'09"
12
05'04"
01:01'13"
13
05'00"
01:06'13"
14
05'08"
01:11'21"
15
05'09"
01:16'30"
16
05'08"
01:21'38"
17
05'12"
01:26'50"
18
05'15"
01:32'05"
19
05'14"
01:37'19"
20
05'21"
01:42'40"
21
05'45"
01:48'25"
22
05'16"
01:53'41"
23
05'19"
01:59'00"
24
05'16"
02:04'16"
25
05'22"
02:09'38"
26
05'25"
02:15'03"
27
05'25"
02:20'28"
28
05'51"
02:26'19"
29
05'15"
02:31'34"
30
05'07"
02:36'41"
31
06'51"
02:43'32"
32
06'19"
02:49'51"
33
06'38"
02:56'29"
34
07'11"
03:03'40"
35
07'28"
03:11'08"
36
07'35"
03:18'43"
37
07'35"
03:26'18"
38
08'16"
03:34'34"
39
08'58"
03:43'32"
40
06'59"
03:50'31"
41
06'54"
03:57'25"
41.8
06'03"
04:02'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
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恭喜完成了初馬
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