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    Patrick Chiu 新竹
    ID 284077
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Patrick Chiu 
    全馬 | 05:00:35 | 07:07/km | 第17馬
    2025 海風馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-23
    成績05:00:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'11")
    		00:33'11" (+00'20")01:06'02"
    10 km(01:06'02")
    		00:32'51"
    15 km(01:42'09")
    		00:36'07" (+03'16")01:12'08" (+06'06")
    20 km(02:18'10")
    		00:36'01" (+03'10")
    25 km(02:55'35")
    		00:37'25" (+04'34")01:13'47" (+07'45")
    30 km(03:31'57")
    		00:36'22" (+03'31")
    35 km(04:08'57")
    		00:37'00" (+04'09")01:15'32" (+09'30")
    40 km(04:47'29")
    		00:38'32" (+05'41")
    Finish(05:00:35)

    日期: 2025-03-23 06:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 3125 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'26"  (07'26")
    		07'26" (+01'26")1000 / 1000
    2
    07'10"  (14'36")
    		07'10" (+01'10")999 / 2000
    3
    06'24"  (21'01")
    		06'24" (+00'24")1000 / 3000
    4
    06'10"  (27'12")
    		06'10" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'00"  (33'12")
    		06'00"998 / 4999
    展開計圈分析
    6
    06'53"  (40'06")
    		06'53" (+00'53")1000 / 5999
    7
    06'07"  (46'14")
    		06'07" (+00'07")1000 / 6999
    8
    07'19"  (53'33")
    		07'18" (+01'18")1002 / 8001
    9
    06'21"  (59'54")
    		06'21" (+00'21")1000 / 9001
    10
    06'08"  (01:06'03")
    		06'08" (+00'08")999 / 10001
    11
    06'26"  (01:12'30")
    		06'27" (+00'27")998 / 10999
    12
    08'15"  (01:20'45")
    		08'13" (+02'13")1004 / 12003
    13
    06'14"  (01:26'59")
    		06'15" (+00'15")996 / 13000
    14
    07'51"  (01:34'51")
    		07'51" (+01'51")1000 / 14001
    15
    07'19"  (01:42'10")
    		07'19" (+01'19")999 / 15000
    16
    06'48"  (01:48'59")
    		06'48" (+00'48")1000 / 16001
    17
    06'21"  (01:55'20")
    		06'21" (+00'21")999 / 17001
    18
    06'25"  (02:01'45")
    		06'26" (+00'26")997 / 17999
    19
    08'59"  (02:10'45")
    		08'58" (+02'58")1001 / 19000
    20
    07'25"  (02:18'11")
    		07'25" (+01'25")1001 / 20001
    21
    08'03"  (02:26'14")
    		08'03" (+02'03")1000 / 21001
    22
    07'36"  (02:33'51")
    		07'37" (+01'37")997 / 21999
    23
    07'43"  (02:41'35")
    		07'43" (+01'43")1001 / 23000
    24
    07'17"  (02:48'52")
    		07'18" (+01'18")998 / 23999
    25
    06'43"  (02:55'36")
    		06'43" (+00'43")1000 / 25000
    26
    07'21"  (03:02'57")
    		07'21" (+01'21")999 / 25999
    27
    07'05"  (03:10'03")
    		07'05" (+01'05")1000 / 26999
    28
    08'17"  (03:18'21")
    		08'17" (+02'17")999 / 27999
    29
    06'56"  (03:25'18")
    		06'55" (+00'55")1001 / 29001
    30
    06'40"  (03:31'58")
    		06'40" (+00'40")999 / 30000
    31
    07'05"  (03:39'04")
    		07'05" (+01'05")1000 / 31001
    32
    07'35"  (03:46'39")
    		07'35" (+01'35")1000 / 32001
    33
    07'03"  (03:53'43")
    		07'04" (+01'04")998 / 33000
    34
    08'22"  (04:02'06")
    		08'22" (+02'22")1000 / 34000
    35
    06'52"  (04:08'58")
    		06'51" (+00'51")1000 / 35001
    36
    07'36"  (04:16'34")
    		07'36" (+01'36")999 / 36000
    37
    08'10"  (04:24'45")
    		08'10" (+02'10")1000 / 37001
    38
    07'16"  (04:32'01")
    		07'16" (+01'16")999 / 38000
    39
    08'41"  (04:40'42")
    		08'42" (+02'42")998 / 38999
    40
    06'47"  (04:47'30")
    		06'47" (+00'47")1001 / 40000
    41
    06'46"  (04:54'17")
    		06'46" (+00'46")1000 / 41001
    42
    06'18"  (05:00'35")
    		06'28" (+00'28")973 / 41974
    賽前宣言: 陪跑朋友百馬
    賽後評分: 補給很豐盛
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 147.76 km Hoka one one Clifton7 累積 : 2651.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Joel Chou, 光耀 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'25"00:07'25"
    207'10"00:14'35"
    306'25"00:21'00"
    406'11"00:27'11"
    506'00"00:33'11"
    606'54"00:40'05"
    706'08"00:46'13"
    807'19"00:53'32"
    906'22"00:59'54"
    1006'08"01:06'02"
    1106'27"01:12'29"
    1208'15"01:20'44"
    1306'14"01:26'58"
    1407'52"01:34'50"
    1507'19"01:42'09"
    1606'49"01:48'58"
    1706'21"01:55'19"
    1806'25"02:01'44"
    1909'00"02:10'44"
    2007'26"02:18'10"
    2108'03"02:26'13"
    2207'37"02:33'50"
    2307'44"02:41'34"
    2407'17"02:48'51"
    2506'44"02:55'35"
    2607'21"03:02'56"
    2707'06"03:10'02"
    2808'18"03:18'20"
    2906'57"03:25'17"
    3006'40"03:31'57"
    3107'06"03:39'03"
    3207'35"03:46'38"
    3307'04"03:53'42"
    3408'23"04:02'05"
    3506'52"04:08'57"
    3607'36"04:16'33"
    3708'11"04:24'44"
    3807'16"04:32'00"
    3908'41"04:40'41"
    4006'48"04:47'29"
    4106'47"04:54'16"
    42.006'27"05:00'34"

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    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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