蘇坤成 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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半馬 | 02:51:54 | 08:08/km | 第6半馬

2013岱宇馬拉松國際邀請賽

官方成績
日期	2013-06-16
成績	02:51:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'48")

00:38'48" (+02'10")

01:16'27"

10 km

(01:16'27")

00:37'39" (+01'01")

15 km

(01:58'30")

00:42'03" (+05'25")

01:18'41" (+02'14")

20 km

(02:35'08")

00:36'38"

Finish

(02:51:54)

日期: 2013-06-16 06:02 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

安安初半馬

6月累積里程 : 259.24 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	07'18"	00:16'28"
3	06'59"	00:23'27"
4	07'33"	00:31'00"
5	07'48"	00:38'48"
6	08'07"	00:46'55"
7	06'38"	00:53'33"
8	08'19"	01:01'52"
9	07'02"	01:08'54"
10	07'33"	01:16'27"
11	07'03"	01:23'30"
12	07'17"	01:30'47"
13	07'42"	01:38'29"
14	07'55"	01:46'24"
15	12'06"	01:58'30"
16	07'27"	02:05'57"
17	07'36"	02:13'33"
18	07'33"	02:21'06"
19	06'47"	02:27'53"
20	07'15"	02:35'08"
21	06'53"	02:42'01"
22	07'00"	02:49'01"
22.4	07'21"	02:51'54"

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朋友動態

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