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    小卡拉米 新竹
    ID 826100
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小卡拉米 
    半馬 | 01:56:25 | 05:31/km | 第6半馬
    2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 桃園場
    官方成績
    日期2025-05-25
    成績01:56:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'13")
    		00:30'13" (+06'39")00:56'47" (+05'22")
    10 km(00:56'47")
    		00:26'34" (+03'00")
    15 km(01:24'38")
    		00:27'51" (+04'17")00:51'25"
    20 km(01:48'12")
    		00:23'34"
    Finish(01:56:25)

    日期: 2025-05-25 06:00 - 總爬升: 402 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1602 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+01'45")1000 / 1000
    2
    06'15"  (11'55")
    		06'15" (+02'20")1000 / 2000
    3
    06'43"  (18'38")
    		06'43" (+02'48")1000 / 3000
    4
    05'46"  (24'25")
    		05'46" (+01'51")1000 / 4000
    5
    05'47"  (30'13")
    		05'47" (+01'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (35'32")
    		05'19" (+01'24")1000 / 6000
    7
    05'03"  (40'36")
    		05'03" (+01'08")1000 / 7000
    8
    04'55"  (45'31")
    		04'55" (+01'00")1000 / 8000
    9
    05'40"  (51'12")
    		05'40" (+01'45")1000 / 9000
    10
    05'35"  (56'47")
    		05'35" (+01'40")1000 / 10000
    11
    04'51"  (01:01'38")
    		04'51" (+00'56")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:07'47")
    		06'09" (+02'14")1000 / 12000
    13
    04'48"  (01:12'36")
    		04'48" (+00'53")1000 / 13000
    14
    06'33"  (01:19'09")
    		06'33" (+02'38")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:24'38")
    		05'29" (+01'34")1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:30'10")
    		05'31" (+01'36")1000 / 16000
    17
    04'54"  (01:35'04")
    		04'54" (+00'59")1000 / 17000
    18
    04'52"  (01:39'57")
    		04'52" (+00'57")1000 / 18000
    19
    04'20"  (01:44'17")
    		04'20" (+00'25")1000 / 19000
    20
    03'55"  (01:48'12")
    		03'55"1000 / 20000
    21
    04'37"  (01:52'50")
    		04'37" (+00'42")1000 / 21000
    22
    03'34"  (01:56'25")
    		08'47" (+04'52")406 / 21406
    新竹
    小卡拉米
    · 留言

    忘停錶 哈。安全完賽。

    賽前宣言: 無傷完賽。LSD訓練。
    賽後評分: 建議廁所再多一點。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 128.94 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    206'15"00:11'55"
    306'44"00:18'39"
    405'46"00:24'25"
    505'48"00:30'13"
    605'19"00:35'32"
    705'04"00:40'36"
    804'55"00:45'31"
    905'41"00:51'12"
    1005'35"00:56'47"
    1104'51"01:01'38"
    1206'09"01:07'47"
    1304'49"01:12'36"
    1406'33"01:19'09"
    1505'29"01:24'38"
    1605'32"01:30'10"
    1704'54"01:35'04"
    1804'53"01:39'57"
    1904'20"01:44'17"
    2003'55"01:48'12"
    2104'38"01:52'50"
    21.408'48"01:56'25"

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