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    小白兔 桃園
    ID 5835
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小白兔 
    147.4 km | 13:11:35 | 11.2 km/h
    2013 雙武爭鋒超級挑戰-雙武爭鋒組(2天)
    官方成績
    日期2013-10-20
    成績13:11:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    官方證書
    小白兔

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:15'27")
    		00:15'27" (+02'44")00:28'10"
    10 km(00:28'10")
    		00:12'43"
    15 km(00:43'48")
    		00:15'38" (+02'55")00:29'48" (+01'38")
    20 km(00:57'58")
    		00:14'10" (+01'27")
    25 km(01:22'43")
    		00:24'45" (+12'02")00:40'19" (+12'09")
    30 km(01:38'17")
    		00:15'34" (+02'51")
    35 km(01:58'11")
    		00:19'54" (+07'11")00:39'37" (+11'27")
    40 km(02:17'54")
    		00:19'43" (+07'00")
    45 km(02:52'25")
    		00:34'31" (+21'48")00:52'57" (+24'47")
    50 km(03:10'51")
    		00:18'26" (+05'43")
    55 km(03:36'36")
    		00:25'45" (+13'02")00:54'57" (+26'47")
    60 km(04:05'48")
    		00:29'12" (+16'29")
    65 km(05:02'11")
    		00:56'23" (+43'40")01:26'48" (+58'38")
    70 km(05:32'36")
    		00:30'25" (+17'42")
    75 km(06:07'13")
    		00:34'37" (+21'54")00:50'05" (+21'55")
    80 km(06:22'41")
    		00:15'28" (+02'45")
    85 km(06:41'04")
    		00:18'23" (+05'40")00:00'00"
    Finish(13:11:35)

    日期: 2013-10-20 08:00 - 總爬升: 2422 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 4311 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
    賽前宣言: 順利騎完就好！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 147.40 km MERIDA ROAD HF-105
    GPX 上傳 | 11 years ago
    深般若, david 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.41.0 %
    217.81.8 %
    320.9-0.6 %
    422.8-0.1 %
    522.41.0 %
    622.81.0 %
    724.31.3 %
    824.71.2 %
    923.11.3 %
    1023.22.0 %
    1122.01.2 %
    1215.21.6 %
    1319.01.6 %
    1419.81.6 %
    1521.72.5 %
    1624.2-0.4 %
    1718.11.0 %
    1825.51.0 %
    1921.81.1 %
    2018.41.4 %
    2115.71.7 %
    226.5-0.8 %
    2323.21.6 %
    2411.51.8 %
    2515.332.2 %
    2624.72.3 %
    2724.51.0 %
    2825.71.0 %
    2918.51.3 %
    3011.81.2 %
    3117.01.2 %
    3213.1-6.2 %
    3316.01.0 %
    3422.1-0.4 %
    3511.325.3 %
    3611.73.4 %
    3715.64.0 %
    3822.52.2 %
    3914.44.2 %
    4015.33.8 %
    4111.94.8 %
    4216.93.2 %
    436.13.9 %
    444.85.0 %
    4516.7-14.2 %
    4622.03.9 %
    4716.15.1 %
    4815.25.2 %
    4910.77.2 %
    5024.8-4.2 %
    5114.44.3 %
    5214.54.2 %
    5312.75.9 %
    547.69.8 %
    5512.47.4 %
    5612.47.0 %
    5722.2-3.8 %
    589.46.0 %
    598.56.5 %
    607.46.4 %
    611.9-78.0 %
    626.89.2 %
    639.16.4 %
    6413.15.8 %
    6511.85.3 %
    669.86.4 %
    679.4-33.0 %
    689.46.1 %
    6910.17.3 %
    7010.86.3 %
    718.96.5 %
    729.56.1 %
    737.57.3 %
    749.55.7 %
    758.2-16.5 %
    767.3-4.8 %
    7731.6-2.1 %
    7833.6-3.9 %
    7932.7-2.0 %
    8035.6-2.2 %
    8130.3-2.9 %
    8238.7-2.9 %
    8337.1-3.2 %
    8425.514.8 %
    855.511.4 %
    85.10.911.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
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    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
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