Chou Shih-Kai 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Shih-Kai 台南
ID 50589

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3.0 km | 00:17:29 | 05:46/km

日期: 2013-10-23 16:55 - 地點: 成大自強操場 - 天氣: 非常舒服，太陽快下山 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 06'22" / 06'13" / 188'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

06'14" (+00'19")

1200 / 1200

2

07'07"

(14'36")

05'55"

1200 / 2400

3

02'53"

(17'29")

06'13" (+00'18")

462 / 2862

10月累積里程 : 137.28 km

addidas supernova glide 4 累積 : 352.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

王同安, smke 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'13"	00:12'35"
2.9	05'40"	00:17'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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