5.0 km | 00:27:59 | 05:34/km日期: 2017-02-21 20:13 - 平均心率: 177 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'21" / 05'42" / 05'34" / 05'35" / 05'41" / 00'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 159.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'42" | 00:11'03" |
3 | 05'34" | 00:16'37" |
4 | 05'35" | 00:22'12" |
5 | 05'41" | 00:27'53" |
5.0 | 00'57" | 00:27'54" |