鄭騰祿 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:19:06 | 06:08/km | 第214馬

山城馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	04:19:06
總名次	62 / 271
分組名次	18 / 85
平均速度	06:08/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'27")

00:29'27" (+01'13")

00:58'02"

10 km

(00:58'02")

00:28'35" (+00'21")

15 km

(01:26'16")

00:28'14"

00:59'24" (+01'22")

20 km

(01:57'26")

00:31'10" (+02'56")

25 km

(02:28'24")

00:30'58" (+02'44")

01:02'41" (+04'39")

30 km

(03:00'07")

00:31'43" (+03'29")

35 km

(03:32'45")

00:32'38" (+04'24")

01:06'25" (+08'23")

40 km

(04:06'32")

00:33'47" (+05'33")

Finish

(04:19:06)

日期: 2017-03-12 06:30 - 總爬升: 568 m - 地點: 高雄市六龜區寶來國中 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 100

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第214馬~~

賽後評分: 一場小而美的賽事....
給 5 星

3月累積里程 : 254.15 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃宏仲, 單亦鵬和其他 9 人說推

·

曾烽耿晚安恭喜完賽

2017-03-12 20:46 ·

吉哥水啦完賽

2017-03-12 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'11"	00:11'54"
3	06'09"	00:18'03"
4	05'47"	00:23'50"
5	05'37"	00:29'27"
6	05'17"	00:34'44"
7	05'51"	00:40'35"
8	05'28"	00:46'03"
9	06'06"	00:52'09"
10	05'53"	00:58'02"
11	05'59"	01:04'01"
12	05'30"	01:09'31"
13	05'42"	01:15'13"
14	05'36"	01:20'49"
15	05'27"	01:26'16"
16	05'44"	01:32'00"
17	06'16"	01:38'16"
18	06'00"	01:44'16"
19	07'02"	01:51'18"
20	06'08"	01:57'26"
21	06'02"	02:03'28"
22	05'51"	02:09'19"
23	06'47"	02:16'06"
24	06'21"	02:22'27"
25	05'57"	02:28'24"
26	07'20"	02:35'44"
27	07'13"	02:42'57"
28	05'26"	02:48'23"
29	05'59"	02:54'22"
30	05'45"	03:00'07"
31	06'10"	03:06'17"
32	05'44"	03:12'01"
33	06'05"	03:18'06"
34	06'06"	03:24'12"
35	08'33"	03:32'45"
36	06'53"	03:39'38"
37	06'45"	03:46'23"
38	07'26"	03:53'49"
39	06'27"	04:00'16"
40	06'16"	04:06'32"
41	05'17"	04:11'49"
42	05'45"	04:17'34"
42.3	05'11"	04:18'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km