chen wen-che 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

chen wen-che 雲林
ID 169199

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86.0 km | 03:56:31 | 21.8 km/h

2017 環南化水庫自行車自我挑戰賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	03:56:31
總名次	336 / 672
分組名次	61 / 101
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'46")

00:15'46" (+07'06")

00:29'59" (+11'17")

10 km

(00:29'59")

00:14'13" (+05'33")

15 km

(00:40'36")

00:10'37" (+01'57")

00:28'08" (+09'26")

20 km

(00:58'07")

00:17'31" (+08'51")

25 km

(01:11'47")

00:13'40" (+05'00")

00:26'26" (+07'44")

30 km

(01:24'33")

00:12'46" (+04'06")

35 km

(01:41'32")

00:16'59" (+08'19")

00:37'50" (+19'08")

40 km

(02:02'23")

00:20'51" (+12'11")

45 km

(02:11'36")

00:09'13" (+00'33")

00:18'42"

50 km

(02:21'05")

00:09'29" (+00'49")

55 km

(02:39'52")

00:18'47" (+10'07")

00:33'21" (+14'39")

60 km

(02:54'26")

00:14'34" (+05'54")

65 km

(03:09'26")

00:15'00" (+06'20")

00:35'43" (+17'01")

70 km

(03:30'09")

00:20'43" (+12'03")

75 km

(03:38'49")

00:08'40"

00:19'39" (+00'57")

80 km

(03:49'48")

00:10'59" (+02'19")

85 km

(04:00'17")

00:10'29" (+01'49")

00:00'00"

Finish

(03:56:31)

日期: 2017-03-12 06:55 - 卡路里: 2554 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

賽後評分: 補給太少，不適合休閒騎。
給 5 星

3月累積里程 : 128.46 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃文隆, 李怡樺和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.5	-1.2 %
2	29.8	1.2 %
3	31.3	1.6 %
4	32.1	1.0 %
5	30.0	1.2 %
6	7.1	213.3 %
7	3600.0	25.7 %
8	3600.0	1.0 %
9	92.3	1.7 %
10	11.7	6.8 %
11	16.9	4.1 %
12	43.9	-6.3 %
13	37.1	-2.6 %
14	27.1	-4.4 %
15	32.1	-2.4 %
16	26.1	3.1 %
17	21.7	3.3 %
18	14.3	5.1 %
19	12.0	6.2 %
20	18.3	4.3 %
21	39.1	-5.1 %
22	18.4	4.6 %
23	41.9	-3.3 %
24	22.4	3.8 %
25	12.6	5.7 %
26	26.7	-5.4 %
27	22.8	2.8 %
28	20.6	2.9 %
29	18.1	2.8 %
30	36.4	-4.3 %
31	41.4	-5.1 %
32	36.7	-2.1 %
33	13.2	3.7 %
34	13.6	4.9 %
35	12.1	6.0 %
36	12.2	5.3 %
37	10.5	6.4 %
38	11.7	5.8 %
39	18.7	3.7 %
40	32.7	-7.4 %
41	31.9	-5.7 %
42	34.3	-6.3 %
43	31.3	-3.2 %
44	29.8	-2.4 %
45	36.4	-4.2 %
46	30.5	-3.6 %
47	29.5	-2.4 %
48	33.6	-2.1 %
49	34.0	-2.2 %
50	31.0	-2.5 %
51	31.3	-2.2 %
52	27.5	-2.4 %
53	8.4	7.0 %
54	13.0	7.3 %
55	20.6	-7.0 %
56	33.6	-6.4 %
57	20.8	-5.2 %
58	20.3	6.0 %
59	16.9	6.0 %
60	17.6	4.4 %
61	26.9	-3.0 %
62	22.9	-4.0 %
63	24.2	5.8 %
64	22.4	-3.4 %
65	12.0	5.3 %
66	7.5	7.4 %
67	11.6	6.0 %
68	13.0	-4.7 %
69	41.9	-5.3 %
70	41.4	-6.3 %
71	35.0	-4.0 %
72	34.3	-2.0 %
73	35.3	-2.9 %
74	27.7	-3.0 %
75	45.0	-6.8 %
76	29.0	-3.5 %
77	36.0	-3.0 %
78	18.0	6.5 %
79	31.0	-3.8 %
80	30.3	-1.0 %
81	27.5	-0.9 %
82	22.1	3.5 %
83	33.0	-1.0 %
84	33.6	-1.9 %
85	30.3	-0.5 %
86	30.8	-0.8 %
86.1	15.4	0.0 %

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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