老趙 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.5 km | 01:51:31 | 05:25/km

日期: 2013-10-24 14:19 - 地點: 繞校園 - 天氣: 晴偶有雲 - 卡路里: 1257 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 05'52" / 05'28" / 05'37" / 05'33" / 05'28" / 05'22" / 05'19" / 05'22" / 05'28" / 05'33" / 06'04" / 05'27" / 05'25" / 05'10" / 05'40" / 05'25" / 05'26" / 05'12" / 05'11" / 05'15" / 04'07" /

例行練跑！

10月累積里程 : 468.72 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

吉哥, 小秀和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

老趙謝謝杰哥鼓勵！

2013-10-26 11:24 ·

吉哥水啦

2013-11-01 05:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'28"	00:11'20"
3	05'37"	00:16'57"
4	05'33"	00:22'30"
5	05'28"	00:27'58"
6	05'22"	00:33'20"
7	05'19"	00:38'39"
8	05'22"	00:44'01"
9	05'28"	00:49'29"
10	05'33"	00:55'02"
11	06'04"	01:01'06"
12	05'27"	01:06'33"
13	05'25"	01:11'58"
14	05'10"	01:17'08"
15	05'40"	01:22'48"
16	05'25"	01:28'13"
17	05'26"	01:33'39"
18	05'12"	01:38'51"
19	05'11"	01:44'02"
20	05'15"	01:49'17"
20.5	04'07"	01:51'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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