Chia-Ju Lin 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Ju Lin 台南
ID 308839

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恭喜破PB

半馬 | 02:10:45 | 06:11/km | 第2半馬

2017 活力苗栗-棗到幸福

官方成績
日期	2017-03-26
成績	02:10:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

官方證書

Chia-Ju Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'35")

00:30'35"

01:01'18"

10 km

(01:01'18")

00:30'43" (+00'08")

15 km

(01:32'46")

00:31'28" (+00'53")

01:03'07" (+01'49")

20 km

(02:04'25")

00:31'39" (+01'04")

Finish

(02:10:45)

日期: 2017-03-26 06:30 - 總爬升: 101 m - 地點: 苗栗市 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 169

台南

Chia-Ju Lin

·

感謝天公作美，沒有下雨，小破PB ，無傷完賽

賽前宣言: 第二次半馬，健康為目的，無傷為原則。加油~

賽後評分: 完賽禮豐富
給 4 星

3月累積里程 : 132.83 km

Epson 上傳 | 8 years ago

薄荷無尾熊, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'21"	00:12'48"
3	06'03"	00:18'51"
4	05'45"	00:24'36"
5	05'59"	00:30'35"
6	06'05"	00:36'40"
7	06'11"	00:42'51"
8	06'13"	00:49'04"
9	06'12"	00:55'16"
10	06'02"	01:01'18"
11	06'19"	01:07'37"
12	06'09"	01:13'46"
13	06'13"	01:19'59"
14	06'45"	01:26'44"
15	06'02"	01:32'46"
16	06'22"	01:39'08"
17	06'21"	01:45'29"
18	06'05"	01:51'34"
19	06'23"	01:57'57"
20	06'28"	02:04'25"
21.0	06'15"	02:10'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

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10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km