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    Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 彰化
    ID 145686
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 
    半馬 | 02:23:46 | 06:48/km | 第19半馬
    2017 PUMA螢光夜跑 台北站
    官方成績
    日期2017-04-01
    成績02:23:46
    總名次1398 / 3229
    分組名次259 / 1012
    平均速度06:48/km
    官方證書
    Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'25")
    		00:27'25"01:00'05"
    10 km(01:00'05")
    		00:32'40" (+05'15")
    15 km(01:34'33")
    		00:34'28" (+07'03")01:11'17" (+11'12")
    20 km(02:11'22")
    		00:36'49" (+09'24")
    Finish(02:23:46)

    日期: 2017-04-01 17:48 - 平均心率: 169 - 卡路里: 2400 Cal - 總步數: 23036 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 42%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'21"1011 / 1011182 / 102
    2
    05'35"  (11'00")
    		05'31" (+00'10")1011 / 2022177 / 102
    3
    05'23"  (16'23")
    		05'21"1004 / 3027182 / 102
    4
    05'27"  (21'50")
    		05'23" (+00'02")1009 / 4036184 / 100
    5
    05'35"  (27'25")
    		05'35" (+00'14")1000 / 5036183 / 97
    展開計圈分析
    6
    07'50"  (35'15")
    		07'46" (+02'25")1008 / 6045141 / 90
    7
    05'56"  (41'11")
    		05'53" (+00'32")1007 / 7052186 / 91
    8
    07'12"  (48'23")
    		07'10" (+01'49")1004 / 8057148 / 94
    9
    05'52"  (54'15")
    		05'49" (+00'28")1007 / 9064188 / 91
    10
    05'50"  (01:00'05")
    		05'48" (+00'27")1002 / 10067184 / 93
    11
    07'35"  (01:07'40")
    		07'30" (+02'09")1010 / 11078139 / 95
    12
    06'43"  (01:14'23")
    		06'40" (+01'19")1005 / 12083156 / 95
    13
    07'23"  (01:21'46")
    		07'20" (+01'59")1005 / 13089142 / 95
    14
    05'54"  (01:27'40")
    		05'51" (+00'30")1008 / 14097183 / 93
    15
    06'56"  (01:34'36")
    		06'55" (+01'34")1002 / 15099142 / 101
    16
    08'42"  (01:43'18")
    		08'38" (+03'17")1007 / 16107124 / 93
    17
    06'18"  (01:49'36")
    		06'15" (+00'54")1007 / 17114180 / 88
    18
    07'11"  (01:56'47")
    		07'10" (+01'49")1002 / 18116141 / 98
    19
    07'18"  (02:04'05")
    		07'15" (+01'54")1006 / 19123143 / 95
    20
    07'25"  (02:11'30")
    		07'21" (+02'00")1008 / 20132150 / 90
    21
    07'35"  (02:19'05")
    		07'33" (+02'12")1002 / 21134144 / 91
    彰化
    Wen-hsiang Huang(培英慢跑)
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    彰化
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    Wen-hsiang Huang(培英慢跑)
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    還是老問題，後繼無力

    賽前宣言: 第一次夜跑賽
    賽後評分: 第三站開始每站有一樣固體食物分別是 香蕉 冰地瓜 蕃茄 巧克力 香蕉 最後的大直橋好煎熬
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 62.42 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    南投鳳梨職人所-夏坤, 陳振隆(培英慢跑) 和其他 10 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'35"00:10'56"
    305'27"00:16'23"
    405'23"00:21'46"
    505'39"00:27'25"
    607'45"00:35'10"
    705'58"00:41'08"
    807'12"00:48'20"
    905'51"00:54'11"
    1005'54"01:00'05"
    1107'31"01:07'36"
    1206'44"01:14'20"
    1307'21"01:21'41"
    1405'55"01:27'36"
    1506'57"01:34'33"
    1608'33"01:43'06"
    1706'24"01:49'30"
    1807'13"01:56'43"
    1907'17"02:04'00"
    2007'22"02:11'22"
    2107'33"02:18'55"
    21.806'07"02:23'54"

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