丫嶽-RUN希望 2017/05/06 訓練日誌

丫嶽-RUN希望新竹
ID 269366

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丫嶽-RUN希望

半馬 | 02:30:34 | 07:08/km | 第15半馬

『奔騰南湖~飛躍100』南湖國小創校百周年校慶馬拉松

官方成績
日期	2017-05-06
成績	02:30:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'55")

00:32'55" (+03'11")

01:06'59" (+02'19")

10 km

(01:06'59")

00:34'04" (+04'20")

15 km

(01:41'55")

00:34'56" (+05'12")

01:04'40"

20 km

(02:11'39")

00:29'44"

Finish

(02:30:34)

日期: 2017-05-06 06:18 - 總爬升: 490 m - 地點: 南湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'09" (+01'20")

992 / 992

05'53"

(12'00")

05'47" (+00'58")

1015 / 2007

05'31"

(17'31")

05'28" (+00'39")

1008 / 3016

08'04"

(25'35")

07'59" (+03'10")

1010 / 4026

07'30"

(33'05")

07'24" (+02'35")

1011 / 5037

展開計圈分析

新竹

丫嶽-RUN希望

留言

賽前宣言: 帶孩子來去跑步

賽後評分: 補給非常好，但路線規劃有待加強
給 5 星

5月累積里程 : 152.58 km

SAUCONY XT-600 累積 : 212.5 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

阿斌, 莊英超和其他 9 人說推

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Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-05-07 13:58 ·

1 個人推

莊英超恭喜完賽

2017-05-07 19:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'49"	00:12'00"
3	05'31"	00:17'31"
4	07'55"	00:25'26"
5	07'29"	00:32'55"
6	08'44"	00:41'39"
7	06'02"	00:47'41"
8	06'56"	00:54'37"
9	07'29"	01:02'06"
10	04'53"	01:06'59"
11	06'52"	01:13'51"
12	09'21"	01:23'12"
13	05'40"	01:28'52"
14	06'08"	01:35'00"
15	06'55"	01:41'55"
16	06'42"	01:48'37"
17	05'00"	01:53'37"
18	05'51"	01:59'28"
19	05'22"	02:04'50"
20	06'49"	02:11'39"
20.8	23'38"	02:30'34"