🇹🇼霹靂豪-RUN希望 2017/05/07 訓練日誌

🇹🇼霹靂豪-RUN希望宜蘭
ID 172312

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🇹🇼霹靂豪-RUN希望

半馬 | 01:47:22 | 05:05/km | 第13半馬

2017國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:47:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'17")

00:23'17"

00:47'02"

10 km

(00:47'02")

00:23'45" (+00'28")

15 km

(01:10'39")

00:23'37" (+00'20")

00:49'47" (+02'45")

20 km

(01:36'49")

00:26'10" (+02'53")

Finish

(01:47:22)

日期: 2017-05-07 05:30 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1181 Cal - 總步數: 18988 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'54"

(04'54")

04'52" (+00'21")

1005 / 1005

190 / 107

04'36"

(09'30")

04'34" (+00'03")

1006 / 2012

192 / 113

04'37"

(14'07")

04'35" (+00'04")

1005 / 3018

194 / 112

04'33"

(18'40")

04'31"

1006 / 4024

194 / 113

04'40"

(23'20")

04'38" (+00'07")

1006 / 5031

195 / 110

展開計圈分析

宜蘭

🇹🇼霹靂豪-RUN希望

留言

天氣舒適，任務完成！

賽後評分: 路線好跑，天氣舒服
給 4 星

5月累積里程 : 225.74 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 3567.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Yangchang-RUN希望, RUN希望陳平進和其他 25 人說推

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觀看另 1 則留言

雨青恭喜完賽!

2017-05-07 09:58 ·

1 個人推

Jonce - - RUN 希望路跑團好厲害。。。

2017-05-07 11:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'36"	00:09'30"
3	04'37"	00:14'07"
4	04'33"	00:18'40"
5	04'37"	00:23'17"
6	04'42"	00:27'59"
7	04'43"	00:32'42"
8	04'47"	00:37'29"
9	04'43"	00:42'12"
10	04'50"	00:47'02"
11	04'43"	00:51'45"
12	04'44"	00:56'29"
13	04'41"	01:01'10"
14	04'42"	01:05'52"
15	04'47"	01:10'39"
16	04'40"	01:15'19"
17	04'50"	01:20'09"
18	04'50"	01:24'59"
19	05'01"	01:30'00"
20	06'49"	01:36'49"
21	10'15"	01:47'04"
21.0	06'35"	01:47'22"