馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    刺客ㄚ昌 台北市
    ID 68
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    刺客ㄚ昌
    半馬 | 01:28:58 | 04:13/km | 第22半馬
    2017國際奧林匹克路跑
    官方成績
    日期2017-05-07
    成績01:28:58
    總名次27 / 2649
    分組名次9 / 583
    平均速度04:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'30")
    		00:20'30"00:42'07"
    10 km(00:42'07")
    		00:21'37" (+01'07")
    15 km(01:03'19")
    		00:21'12" (+00'42")00:42'52" (+00'45")
    20 km(01:24'59")
    		00:21'40" (+01'10")
    Finish(01:28:58)

    日期: 2017-05-07 05:29 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'02"  (04'02")
    		04'02"1000 / 1000
    2
    04'02"  (08'04")
    		04'02"1000 / 2000
    3
    04'10"  (12'14")
    		04'10" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'03"  (16'18")
    		04'03" (+00'01")1000 / 4000
    5
    04'12"  (20'30")
    		04'12" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'13"  (24'44")
    		04'13" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'17"  (29'02")
    		04'17" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'19"  (33'21")
    		04'19" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'19"  (37'40")
    		04'19" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'26"  (42'07")
    		04'26" (+00'24")1000 / 10000
    11
    04'18"  (46'26")
    		04'18" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'07"  (50'33")
    		04'07" (+00'05")1000 / 12000
    13
    04'12"  (54'46")
    		04'12" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'14"  (59'01")
    		04'14" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'17"  (01:03'19")
    		04'17" (+00'15")1000 / 15000
    16
    04'17"  (01:07'37")
    		04'17" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'21"  (01:11'58")
    		04'21" (+00'19")1000 / 17000
    18
    04'22"  (01:16'20")
    		04'22" (+00'20")1000 / 18000
    19
    04'18"  (01:20'39")
    		04'18" (+00'16")1000 / 19000
    20
    04'20"  (01:24'59")
    		04'20" (+00'18")1000 / 20000
    21
    04'00"  (01:29'00")
    		04'02"993 / 20993
    賽後評分: 不算熱但是怎麼差一點拚到pb
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 225.29 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    QInggeng, kevinsanity （K文） 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'02"00:04'02"
    204'02"00:08'04"
    304'10"00:12'14"
    404'04"00:16'18"
    504'12"00:20'30"
    604'14"00:24'44"
    704'18"00:29'02"
    804'19"00:33'21"
    904'19"00:37'40"
    1004'27"00:42'07"
    1104'19"00:46'26"
    1204'07"00:50'33"
    1304'13"00:54'46"
    1404'15"00:59'01"
    1504'18"01:03'19"
    1604'18"01:07'37"
    1704'21"01:11'58"
    1804'22"01:16'20"
    1904'19"01:20'39"
    2004'20"01:24'59"
    21.004'02"01:29'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :