劉姿蓉 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉姿蓉高雄
ID 100646

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半馬 | 03:19:46 | 09:28/km | 第7半馬

2017太平山雲端漫步活動公益路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	03:19:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'33")

00:49'33" (+02'51")

01:41'12" (+02'38")

10 km

(01:41'12")

00:51'39" (+04'57")

15 km

(02:33'04")

00:51'52" (+05'10")

01:38'34"

20 km

(03:19'46")

00:46'42"

Finish

(03:19:46)

日期: 2017-05-07 06:53 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

高雄

劉姿蓉

·

過了兩公里後才想起要開馬拉松紀錄。

賽後評分: 值得參加的賽事。一路玩上去，一路玩回家。
給 5 星

5月累積里程 : 43.44 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 8 years ago

大榮哥, 李偉代和其他 6 人說推

·

2017-05-07 13:31 ·

1 個人推

劉姿蓉一直在快走沒法跑。。。喘。。。

2017-05-08 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	09'33"	00:19'20"
3	09'46"	00:29'06"
4	09'31"	00:38'37"
5	10'56"	00:49'33"
6	10'14"	00:59'47"
7	10'00"	01:09'47"
8	10'03"	01:19'50"
9	10'08"	01:29'58"
10	11'14"	01:41'12"
11	09'51"	01:51'03"
12	09'59"	02:01'02"
13	10'59"	02:12'01"
14	09'48"	02:21'49"
15	11'15"	02:33'04"
16	10'41"	02:43'45"
17	10'02"	02:53'47"
18	09'06"	03:02'53"
19	08'35"	03:11'28"
19.4	19'18"	03:19'46"

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