| 熱爆了，再次感謝雅的接送，另外，終於帶上屬於自己的手表，沿途可以精準配速，不過從初馬那次起水泡外，事隔100多馬，竟然右腳小指頭今天又起水泡，實在太丟臉囉！我猜，可能跟新鞋以及沿途冰塊我都放在褲子口袋中，滴水造成鞋子的濕潤與襪子一再摩擦，這都是新手才會犯的錯誤啊，丟臉啊！嗚嗚
因為這場比賽比較早鳴槍，拜託雅早點來接我，也很順利的開到會場，但因為停到太靠近拱門了，結果要離開時卻被擋住，在虎頭埤內繞了快半小時才找到出口，嗚嗚
今天的天氣完全不敢期待，果然是個烤肉的好天氣，還好補給與冰塊都夠用，加上配速適宜，路線平坦多了，結合沿途的鳳梨田風光，而且好幾次在高速公路旁的邊坡、隧道跑來跑去的，還滿有趣的，就是真的很熱啦
剛開始，大夥都在飆速，我都覺得好喘，只好自動降速，不過很難得看到五位女生在我旁邊競速，感覺很有肅殺之氣，這壓力實在太大，跟著跑就好，要不然我一定會爆掉的呢！
大概過了10K，大家速度都比較穩定，這時候我才不徐不緩的追上，還好提早20分鐘鳴槍，也還好路線是跑到鄉間，還有些的風，搭配冰塊降溫
繞了第一個折返出來，看到小珠，心中湧現許多問號，這未免也落後太多了吧？我只聽到她說跑錯路線了，怎麼會這樣呢？我後來有去GEOGLE地圖，應該是指引的問題吧？這次的路口志工的確少了點，有的我猜，有安排只是沒出現或是躲起來，唉！所以小珠心態上應該比較XX，可以總一的她，還是可以維持住總五，佩服！
回程就比較輕鬆了，看不到什麼人的 賽前宣言: 聽說路線有改變喔 賽後評分: 如果不是有一群選手或許沒人引導吧？竟然多跑了2、3K，天啊！其他部分都尚屬不錯 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% | | 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 500.10 km MW Watch 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'32" | 00:04'32" | | 2 | 04'31" | 00:09'03" | | 3 | 04'51" | 00:13'54" | | 4 | 04'59" | 00:18'53" | | 5 | 04'51" | 00:23'44" | | 6 | 04'56" | 00:28'40" | | 7 | 04'57" | 00:33'37" | | 8 | 04'44" | 00:38'21" | | 9 | 05'00" | 00:43'21" | | 10 | 05'02" | 00:48'23" | | 11 | 04'59" | 00:53'22" | | 12 | 05'01" | 00:58'23" | | 13 | 04'52" | 01:03'15" | | 14 | 04'52" | 01:08'07" | | 15 | 05'11" | 01:13'18" | | 16 | 05'17" | 01:18'35" | | 17 | 05'12" | 01:23'47" | | 18 | 04'57" | 01:28'44" | | 19 | 05'17" | 01:34'01" | | 20 | 05'07" | 01:39'08" | | 21 | 05'02" | 01:44'10" | | 22 | 04'54" | 01:49'04" | | 23 | 05'12" | 01:54'16" | | 24 | 04'57" | 01:59'13" | | 25 | 05'17" | 02:04'30" | | 26 | 05'33" | 02:10'03" | | 27 | 05'06" | 02:15'09" | | 28 | 05'17" | 02:20'26" | | 29 | 05'06" | 02:25'32" | | 30 | 05'07" | 02:30'39" | | 31 | 05'15" | 02:35'54" | | 32 | 05'21" | 02:41'15" | | 33 | 05'20" | 02:46'35" | | 34 | 05'00" | 02:51'35" | | 35 | 05'06" | 02:56'41" | | 36 | 05'26" | 03:02'07" | | 37 | 05'17" | 03:07'24" | | 38 | 05'12" | 03:12'36" | | 39 | 05'12" | 03:17'48" | | 40 | 05'33" | 03:23'21" | | 41 | 05'03" | 03:28'24" | | 42 | 04'55" | 03:33'19" | | 42.2 | 12'10" | 03:35'21" |
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全馬 | 03:34:22 | 05:04/km | 第117馬
高雄
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