hwashan 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
ID 1002

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全馬 | 04:07:35 | 05:52/km | 第98馬

2017太平山雲端漫步活動公益路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	04:07:35
總名次	46 / 1011
分組名次	18 / 340
平均速度	05:52/km

官方證書

hwashan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'17")

00:29'17" (+02'08")

00:57'58" (+01'59")

10 km

(00:57'58")

00:28'41" (+01'32")

15 km

(01:25'07")

00:27'09"

00:57'54" (+01'55")

20 km

(01:55'52")

00:30'45" (+03'36")

25 km

(02:26'49")

00:30'57" (+03'48")

01:09'19" (+13'20")

30 km

(03:05'11")

00:38'22" (+11'13")

35 km

(03:33'27")

00:28'16" (+01'07")

00:55'59"

40 km

(04:01'10")

00:27'43" (+00'34")

Finish

(04:07:35)

日期: 2017-05-07 06:30 - 總爬升: 842 m - 地點: 太平山 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 176

賽後評分: 風景好，空氣好
給 4 星

5月累積里程 : 301.52 km

Barefoot 累積 : 26846.6 km

Epson 上傳 | 8 years ago

LUCKY LlN, 老趙和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

hwashan terresa 謝謝妳

2017-05-07 16:04 ·

浩澤(大坪) 恭喜完賽

2017-05-07 17:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'45"	00:13'03"
3	04'57"	00:18'00"
4	04'48"	00:22'48"
5	06'29"	00:29'17"
6	07'26"	00:36'43"
7	05'06"	00:41'49"
8	04'57"	00:46'46"
9	05'42"	00:52'28"
10	05'30"	00:57'58"
11	05'48"	01:03'46"
12	05'34"	01:09'20"
13	05'08"	01:14'28"
14	05'12"	01:19'40"
15	05'27"	01:25'07"
16	05'14"	01:30'21"
17	05'11"	01:35'32"
18	07'00"	01:42'32"
19	08'23"	01:50'55"
20	04'57"	01:55'52"
21	05'33"	02:01'25"
22	06'01"	02:07'26"
23	05'07"	02:12'33"
24	05'38"	02:18'11"
25	08'38"	02:26'49"
26	08'45"	02:35'34"
27	08'33"	02:44'07"
28	08'09"	02:52'16"
29	06'33"	02:58'49"
30	06'22"	03:05'11"
31	05'18"	03:10'29"
32	05'40"	03:16'09"
33	05'25"	03:21'34"
34	05'29"	03:27'03"
35	06'24"	03:33'27"
36	05'28"	03:38'55"
37	05'38"	03:44'33"
38	06'09"	03:50'42"
39	05'08"	03:55'50"
40	05'20"	04:01'10"
41	05'07"	04:06'17"
41.4	04'44"	04:08'20"

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成績 : 01:49:20

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