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陳俊銘
桃園
ID 193172
141 位追隨者
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陳俊銘
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:29:16
|
06:22/km
|
第1馬
『奔騰南湖~飛躍100』南湖國小創校百周年校慶馬拉松
官方成績
日期
2017-05-06
成績
04:29:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:22/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'05")
00:29'05" (+04'01")
00:56'08" (+02'01")
10 km
(00:56'08")
00:27'03" (+01'59")
15 km
(01:25'11")
00:29'03" (+03'59")
00:54'07"
20 km
(01:50'15")
00:25'04"
25 km
(02:19'59")
00:29'44" (+04'40")
01:00'20" (+06'13")
30 km
(02:50'35")
00:30'36" (+05'32")
35 km
(03:24'20")
00:33'45" (+08'41")
01:03'28" (+09'21")
40 km
(03:54'03")
00:29'43" (+04'39")
Finish
(04:29:16)
日期:
2017-05-06 06:03
-
總爬升:
892 m
-
卡路里:
2108 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'00"
(06'00")
06'00" (+01'38")
1000 / 1000
2
05'16"
(11'16")
05'16" (+00'54")
1000 / 2000
3
04'53"
(16'10")
04'53" (+00'31")
1000 / 3000
4
06'30"
(22'40")
06'30" (+02'08")
1000 / 4000
5
06'23"
(29'04")
06'23" (+02'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'13"
(35'18")
06'13" (+01'51")
1000 / 6000
7
04'33"
(39'51")
04'33" (+00'11")
1000 / 7000
8
05'30"
(45'22")
05'30" (+01'08")
1000 / 8000
9
06'22"
(51'45")
06'22" (+02'00")
1000 / 9000
10
04'22"
(56'07")
04'22"
1000 / 10000
11
05'51"
(01:01'59")
05'51" (+01'29")
1000 / 11000
12
06'22"
(01:08'21")
06'22" (+02'00")
1000 / 12000
13
05'45"
(01:14'07")
05'45" (+01'23")
1000 / 13000
14
06'32"
(01:20'39")
06'32" (+02'10")
1000 / 14000
15
04'31"
(01:25'10")
04'31" (+00'09")
1000 / 15000
16
05'19"
(01:30'30")
05'19" (+00'57")
1000 / 16000
17
04'47"
(01:35'17")
04'47" (+00'25")
1000 / 17000
18
04'45"
(01:40'02")
04'45" (+00'23")
1000 / 18000
19
05'09"
(01:45'12")
05'09" (+00'47")
1000 / 19000
20
05'02"
(01:50'15")
05'02" (+00'40")
1000 / 20000
21
05'45"
(01:56'00")
05'45" (+01'23")
1000 / 21000
22
06'06"
(02:02'07")
06'06" (+01'44")
1000 / 22000
23
06'15"
(02:08'22")
06'15" (+01'53")
1000 / 23000
24
05'05"
(02:13'28")
05'05" (+00'43")
1000 / 24000
25
06'30"
(02:19'58")
06'30" (+02'08")
1000 / 25000
26
07'22"
(02:27'21")
07'22" (+03'00")
1000 / 26000
27
07'47"
(02:35'09")
07'47" (+03'25")
1000 / 27000
28
04'55"
(02:40'04")
04'55" (+00'33")
1000 / 28000
29
05'02"
(02:45'06")
05'02" (+00'40")
1000 / 29000
30
05'27"
(02:50'34")
05'27" (+01'05")
1000 / 30000
31
05'04"
(02:55'39")
05'04" (+00'42")
1000 / 31000
32
06'44"
(03:02'23")
06'44" (+02'22")
1000 / 32000
33
08'18"
(03:10'42")
08'18" (+03'56")
1000 / 33000
34
08'06"
(03:18'48")
08'06" (+03'44")
1000 / 34000
35
05'30"
(03:24'18")
05'30" (+01'08")
1000 / 35000
36
07'29"
(03:31'48")
07'29" (+03'07")
1000 / 36000
37
07'50"
(03:39'39")
07'50" (+03'28")
1000 / 37000
38
04'34"
(03:44'13")
04'34" (+00'12")
1000 / 38000
39
04'32"
(03:48'45")
04'32" (+00'10")
1000 / 39000
40
05'16"
(03:54'02")
05'16" (+00'54")
1000 / 40000
41
05'17"
(03:59'19")
05'17" (+00'55")
1000 / 41000
42
05'09"
(04:04'29")
05'09" (+00'47")
1000 / 42000
43
24'46"
(04:29'15")
42'18" (+37'56")
585 / 42585
賽後評分:
補給不錯
給 5 星
5月累積里程 :
141.60 km
TCX 上傳
| 8 years ago
黃瑞忠
,
梁澤鈞
和其他
2
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
05'16"
00:11'16"
3
04'54"
00:16'10"
4
06'31"
00:22'41"
5
06'24"
00:29'05"
6
06'13"
00:35'18"
7
04'33"
00:39'51"
8
05'31"
00:45'22"
9
06'23"
00:51'45"
10
04'23"
00:56'08"
11
05'51"
01:01'59"
12
06'22"
01:08'21"
13
05'46"
01:14'07"
14
06'33"
01:20'40"
15
04'31"
01:25'11"
16
05'19"
01:30'30"
17
04'47"
01:35'17"
18
04'46"
01:40'03"
19
05'09"
01:45'12"
20
05'03"
01:50'15"
21
05'46"
01:56'01"
22
06'06"
02:02'07"
23
06'16"
02:08'23"
24
05'05"
02:13'28"
25
06'31"
02:19'59"
26
07'22"
02:27'21"
27
07'48"
02:35'09"
28
04'55"
02:40'04"
29
05'03"
02:45'07"
30
05'28"
02:50'35"
31
05'04"
02:55'39"
32
06'45"
03:02'24"
33
08'19"
03:10'43"
34
08'06"
03:18'49"
35
05'31"
03:24'20"
36
07'30"
03:31'50"
37
07'50"
03:39'40"
38
04'35"
03:44'15"
39
04'32"
03:48'47"
40
05'16"
03:54'03"
41
05'17"
03:59'20"
42
05'10"
04:04'30"
42.6
42'17"
04:29'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
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05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:31:11
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09:31/km
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