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    robin3tsou 桃園
    ID 18824
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    robin3tsou
    半馬 | 01:45:05 | 04:58/km | 第42半馬
    2017桃園航空城全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-13
    成績01:45:05
    總名次76 / 1022
    分組名次18 / 306
    平均速度04:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'06")
    		00:25'06" (+00'14")00:49'59"
    10 km(00:49'59")
    		00:24'53" (+00'01")
    15 km(01:14'51")
    		00:24'52"00:50'11" (+00'12")
    20 km(01:40'10")
    		00:25'19" (+00'27")
    Finish(01:45:05)

    日期: 2017-05-13 06:20 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50"1000 / 1000
    2
    04'53"  (09'44")
    		04'53" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'56"  (14'40")
    		04'56" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'12"  (19'53")
    		05'12" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'12"  (25'06")
    		05'12" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'07")
    		05'00" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'57"  (35'05")
    		04'57" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'52"  (39'57")
    		04'52" (+00'02")1000 / 8000
    9
    05'02"  (44'59")
    		05'02" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'59"  (49'59")
    		04'59" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'56"  (54'56")
    		04'56" (+00'06")1000 / 11000
    12
    04'59"  (59'56")
    		04'59" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:05'04")
    		05'08" (+00'18")1000 / 13000
    14
    04'52"  (01:09'57")
    		04'52" (+00'02")1000 / 14000
    15
    04'54"  (01:14'51")
    		04'54" (+00'04")1000 / 15000
    16
    05'03"  (01:19'54")
    		05'03" (+00'13")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:25'04")
    		05'10" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:30'20")
    		05'16" (+00'26")1000 / 18000
    19
    04'56"  (01:35'17")
    		04'56" (+00'06")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:40'10")
    		04'53" (+00'03")1000 / 20000
    21
    04'55"  (01:45'05")
    		04'55" (+00'05")1000 / 21000
    22
    00'02"  (01:45'08")
    		03'19" 11 / 21011
    桃園
    robin3tsou
    · 留言
    賽後評分: 40 歲組取20名 18名不小心又上台了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 140.40 km Adidas TAKUMI ren 累積 : 1497.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Gordon sung, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'54"00:09'44"
    304'57"00:14'41"
    405'12"00:19'53"
    505'13"00:25'06"
    605'01"00:30'07"
    704'58"00:35'05"
    804'52"00:39'57"
    905'02"00:44'59"
    1005'00"00:49'59"
    1104'57"00:54'56"
    1205'00"00:59'56"
    1305'09"01:05'05"
    1404'52"01:09'57"
    1504'54"01:14'51"
    1605'03"01:19'54"
    1705'11"01:25'05"
    1805'16"01:30'21"
    1904'56"01:35'17"
    2004'53"01:40'10"
    2104'56"01:45'06"
    21.002'48"01:45'08"

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