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    Chu Chun Mou 高雄
    ID 1337
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chu Chun Mou 
    22.6 km | 02:20:48 | 06:13/km | 第13半馬
    台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-10
    成績02:20:48
    總名次548 / -
    分組名次221 / -
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'15")
    		00:31'15" (+03'18")00:59'12"
    10 km(00:59'12")
    		00:27'57"
    15 km(01:29'36")
    		00:30'24" (+02'27")01:03'03" (+03'51")
    20 km(02:02'15")
    		00:32'39" (+04'42")
    Finish(02:20:48)

    日期: 2013-11-10 06:59 - 平均心率: 70 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'42"  (08'42")
    		08'37" (+03'22")1008 / 1008
    2
    06'34"  (15'16")
    		06'29" (+01'14")1012 / 2021
    3
    05'32"  (20'48")
    		05'31" (+00'16")1001 / 3022
    4
    05'20"  (26'08")
    		05'16" (+00'01")1012 / 4035
    5
    05'15"  (31'23")
    		05'16" (+00'01")995 / 5030
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (36'42")
    		05'15"1011 / 6041
    7
    05'38"  (42'20")
    		05'34" (+00'19")1009 / 7051
    8
    05'28"  (47'48")
    		05'25" (+00'10")1009 / 8060
    9
    05'56"  (53'44")
    		05'53" (+00'38")1006 / 9067
    10
    05'49"  (59'33")
    		05'48" (+00'33")1001 / 10068
    11
    05'52"  (01:05'25")
    		05'49" (+00'34")1005 / 11074
    12
    06'48"  (01:12'13")
    		06'40" (+01'25")1019 / 12094
    13
    06'20"  (01:18'33")
    		06'17" (+01'02")1007 / 13101
    14
    05'53"  (01:24'26")
    		05'51" (+00'36")1004 / 14106
    15
    05'54"  (01:30'20")
    		05'49" (+00'34")1011 / 15117
    16
    06'44"  (01:37'04")
    		06'39" (+01'24")1011 / 16129
    17
    06'18"  (01:43'22")
    		06'12" (+00'57")1014 / 17144
    18
    07'03"  (01:50'25")
    		07'00" (+01'45")1006 / 18151
    19
    06'37"  (01:57'02")
    		06'34" (+01'19")1007 / 19158
    20
    06'12"  (02:03'14")
    		06'08" (+00'53")1010 / 20168
    21
    05'51"  (02:09'05")
    		05'51" (+00'36")998 / 21167
    22
    06'52"  (02:15'57")
    		06'48" (+01'33")1008 / 22176
    23
    04'47"  (02:20'44")
    		06'30" (+01'15")735 / 22911
    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 82.84 km MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 886.6 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    david, Peter Lee 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'40"00:08'40"
    206'31"00:15'11"
    305'29"00:20'40"
    405'18"00:25'58"
    505'17"00:31'15"
    605'17"00:36'32"
    705'34"00:42'06"
    805'23"00:47'29"
    905'52"00:53'21"
    1005'51"00:59'12"
    1105'49"01:05'01"
    1206'00"01:11'01"
    1306'50"01:17'51"
    1405'59"01:23'50"
    1505'46"01:29'36"
    1606'43"01:36'19"
    1706'15"01:42'34"
    1806'56"01:49'30"
    1906'08"01:55'38"
    2006'37"02:02'15"
    2105'49"02:08'04"
    2206'46"02:14'50"
    22.708'11"02:20'44"

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