22.6 km | 02:08:57 | 05:42/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-11-10 |
| 成績 | 02:08:57 |
| 總名次 | 342 / - |
| 分組名次 | 136 / - |
| 平均速度 | 05:42/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'57" (+01'37") | 00:56'17" |
| 00:27'20" |
| 00:27'53" (+00'33") | 00:56'20" (+00'03") |
| 00:28'27" (+01'07") |
|
日期: 2013-11-10 07:03 - 地點: 田中 - 平均心率: 83 - 卡路里: 1847 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'31") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'06" (+00'50") | 1006 / 2011 |
| 3 | | 05'24" (+00'08") | 1016 / 3028 |
| 4 | | 05'18" (+00'02") | 1008 / 4037 |
| 5 | | 05'16" | 1002 / 5039 |
| 6 | | 05'22" (+00'06") | 1009 / 6049 |
| 7 | | 05'32" (+00'16") | 1010 / 7059 |
| 8 | | 05'24" (+00'08") | 1004 / 8063 |
| 9 | | 05'29" (+00'13") | 1010 / 9074 |
| 10 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 10075 |
| 11 | | 05'24" (+00'08") | 1008 / 11083 |
| 12 | | 05'46" (+00'30") | 1005 / 12089 |
| 13 | | 05'43" (+00'27") | 1008 / 13097 |
| 14 | | 05'24" (+00'08") | 1008 / 14105 |
| 15 | | 05'41" (+00'25") | 1018 / 15123 |
| 16 | | 05'41" (+00'25") | 1008 / 16132 |
| 17 | | 05'43" (+00'27") | 1009 / 17142 |
| 18 | | 05'37" (+00'21") | 1013 / 18155 |
| 19 | | 05'37" (+00'21") | 1003 / 19158 |
| 20 | | 05'43" (+00'27") | 1001 / 20159 |
| 21 | | 05'42" (+00'26") | 1019 / 21179 |
| 22 | | 05'44" (+00'28") | 1002 / 22181 |
| 23 | | 05'49" (+00'33") | 672 / 22854 |
前一晚睡三潭國小，都不知道有沒有睡著...
沒睡飽，跑得很痛苦。
10k就想13k當步兵，13k又想15k, 17k, 20k, 22k，最後還是撐下去了。
不過跑完不舒服時間比跑的時間久就是了@@
20k後路旁加油人群，真是讓人不好意思用走的...
賽前宣言: 搶到再說
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
78.85 km 
Mizuno Wave Rider 15 累積 :
712.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'09" | 00:12'57" |
| 3 | 05'25" | 00:18'22" |
| 4 | 05'16" | 00:23'38" |
| 5 | 05'19" | 00:28'57" |
| 6 | 05'22" | 00:34'19" |
| 7 | 05'32" | 00:39'51" |
| 8 | 05'23" | 00:45'14" |
| 9 | 05'31" | 00:50'45" |
| 10 | 05'32" | 00:56'17" |
| 11 | 05'24" | 01:01'41" |
| 12 | 05'42" | 01:07'23" |
| 13 | 05'42" | 01:13'05" |
| 14 | 05'31" | 01:18'36" |
| 15 | 05'34" | 01:24'10" |
| 16 | 05'46" | 01:29'56" |
| 17 | 05'45" | 01:35'41" |
| 18 | 05'38" | 01:41'19" |
| 19 | 05'37" | 01:46'56" |
| 20 | 05'41" | 01:52'37" |
| 21 | 05'44" | 01:58'21" |
| 22 | 05'45" | 02:04'06" |
| 22.7 | 07'25" | 02:09'02" |
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