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    陳采穎 嘉義
    ID 160589
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳采穎 
    半馬 | 02:38:03 | 07:31/km | 第5半馬
    2017 繪日之丘 紅毛埤半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-06-04
    成績02:38:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'00")
    		00:37'00"01:17'25"
    10 km(01:17'25")
    		00:40'25" (+03'25")
    15 km(01:58'36")
    		00:41'11" (+04'11")01:23'56" (+06'31")
    20 km(02:41'21")
    		00:42'45" (+05'45")
    Finish(02:38:03)

    日期: 2017-06-04 05:30 - 總爬升: 476 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07" (+00'11")1000 / 1000
    2
    07'48"  (14'56")
    		07'48" (+00'52")1000 / 2000
    3
    07'13"  (22'10")
    		07'13" (+00'17")1000 / 3000
    4
    07'20"  (29'30")
    		07'20" (+00'24")1000 / 4000
    5
    07'03"  (36'33")
    		07'03" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'45"  (44'19")
    		07'45" (+00'49")1000 / 6000
    7
    08'07"  (52'26")
    		08'07" (+01'11")1000 / 7000
    8
    07'20"  (59'47")
    		07'20" (+00'24")1000 / 8000
    9
    07'05"  (01:06'53")
    		07'05" (+00'09")1000 / 9000
    10
    07'10"  (01:14'03")
    		07'10" (+00'14")1000 / 10000
    11
    06'56"  (01:20'59")
    		06'56"1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:28'25")
    		07'25" (+00'29")1000 / 12000
    13
    07'56"  (01:36'22")
    		07'56" (+01'00")1000 / 13000
    14
    07'06"  (01:43'29")
    		07'06" (+00'10")1000 / 14000
    15
    07'53"  (01:51'22")
    		07'53" (+00'57")1000 / 15000
    16
    07'33"  (01:58'55")
    		07'33" (+00'37")1000 / 16000
    17
    07'22"  (02:06'17")
    		07'22" (+00'26")1000 / 17000
    18
    09'25"  (02:15'43")
    		09'25" (+02'29")1000 / 18000
    19
    08'28"  (02:24'12")
    		08'28" (+01'32")1000 / 19000
    20
    07'38"  (02:31'50")
    		07'38" (+00'42")1000 / 20000
    21
    06'12"  (02:38'02")
    		06'16" 989 / 20989
    嘉義
    陳采穎
    呂建明 說推
    · 留言

    賽後評分: good
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 64.90 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    楊賓棟, Charlie Tsaw 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    蘇義翔 有夠讚
    2017-06-04 09:01 ·
    陳采穎 有你們真好
    2017-06-04 09:18 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2017-06-04 10:06 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 采頴 恭喜以漂亮的分8完成比賽，辛苦了～超讚的^_^
    2017-06-04 11:02 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜漂亮完賽，讚！
    2017-06-06 11:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    207'49"00:15'12"
    307'25"00:22'37"
    407'20"00:29'57"
    507'03"00:37'00"
    608'10"00:45'10"
    708'07"00:53'17"
    808'00"01:01'17"
    907'06"01:08'23"
    1009'02"01:17'25"
    1106'59"01:24'24"
    1209'28"01:33'52"
    1307'58"01:41'50"
    1408'34"01:50'24"
    1508'12"01:58'36"
    1608'37"02:07'13"
    1707'40"02:14'53"
    1809'57"02:24'50"
    1908'53"02:33'43"
    2007'38"02:41'21"
    21.006'16"02:47'33"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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