莊正中 2017/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
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半馬 | 01:44:45 | 04:59/km | 第15半馬

2017 繪日之丘紅毛埤半程馬拉松

官方成績
日期	2017-06-04
成績	01:44:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'58")

00:23'58"

00:48'52"

10 km

(00:48'52")

00:24'54" (+00'56")

15 km

(01:13'40")

00:24'48" (+00'50")

00:49'40" (+00'48")

20 km

(01:38'32")

00:24'52" (+00'54")

Finish

(01:44:45)

日期: 2017-06-04 05:30 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 1286 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17"

1000 / 1000

2

05'05"

(09'23")

05'05" (+00'48")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'14")

04'51" (+00'34")

1000 / 3000

4

04'56"

(19'11")

04'56" (+00'39")

1000 / 4000

5

04'46"

(23'57")

04'46" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

莊正中

·

賽後評分: 贈品很棒
給 5 星

6月累積里程 : 162.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許毓峰, 紅魚和其他 7 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-06-05 08:24 ·

莊正中謝謝

2017-06-05 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	05'06"	00:09'24"
3	04'51"	00:14'15"
4	04'57"	00:19'12"
5	04'46"	00:23'58"
6	05'12"	00:29'10"
7	05'31"	00:34'41"
8	04'27"	00:39'08"
9	05'02"	00:44'10"
10	04'42"	00:48'52"
11	04'37"	00:53'29"
12	04'49"	00:58'18"
13	04'49"	01:03'07"
14	05'18"	01:08'25"
15	05'15"	01:13'40"
16	04'42"	01:18'22"
17	04'51"	01:23'13"
18	05'47"	01:29'00"
19	04'57"	01:33'57"
20	04'35"	01:38'32"
21	04'33"	01:43'05"
21.4	04'35"	01:44'45"

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成績 : 01:49:20

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