lcya128 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

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25.0 km | 06:11:42 | 14:52/km | 第6半馬

2017 虎豹雙棲越野挑戰賽

官方成績
日期	2017-06-11
成績	06:11:42
總名次	57 / 144
分組名次	53 / 114
平均速度	14:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:08'11")

01:08'11" (+06'45")

02:16'30"

10 km

(02:16'30")

01:08'19" (+06'53")

15 km

(03:33'03")

01:16'33" (+15'07")

02:17'59" (+01'29")

20 km

(04:34'29")

01:01'26"

25 km

(05:48'34")

01:14'05" (+12'39")

00:00'00"

Finish

(06:11:42)

日期: 2017-06-11 08:15 - 總爬升: 900 m - 地點: 雙溪虎豹潭 - 天氣: 悶悶熱熱 - 卡路里: 1575 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

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賽前宣言: 好熱

賽後評分: 值得推薦
給 4 星

6月累積里程 : 29.10 km

Merrell CAPRA SPORT GORE-TEX® 累積 : 377.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Terpy, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	14'49"	00:22'25"
3	20'37"	00:43'02"
4	16'14"	00:59'16"
5	08'55"	01:08'11"
6	11'50"	01:20'01"
7	16'57"	01:36'58"
8	13'04"	01:50'02"
9	12'45"	02:02'47"
10	13'43"	02:16'30"
11	15'23"	02:31'53"
12	13'41"	02:45'34"
13	11'26"	02:57'00"
14	18'07"	03:15'07"
15	17'56"	03:33'03"
16	13'46"	03:46'49"
17	11'51"	03:58'40"
18	10'36"	04:09'16"
19	10'28"	04:19'44"
20	14'45"	04:34'29"
21	08'49"	04:43'18"
22	15'25"	04:58'43"
23	19'01"	05:17'44"
24	14'27"	05:32'11"
25	16'23"	05:48'34"
26	14'12"	06:02'46"
27	08'04"	06:10'50"
27.1	12'44"	06:11'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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