洪金元 2017/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:27:03 | 06:58/km | 第4半馬

2017 閃愛螢光YA RUN (高雄場) - 敬老公益路跑

官方成績
日期	2017-06-17
成績	02:27:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'23")

00:25'23"

00:54'44"

10 km

(00:54'44")

00:29'21" (+03'58")

15 km

(01:34'17")

00:39'33" (+14'10")

01:18'41" (+23'57")

20 km

(02:13'25")

00:39'08" (+13'45")

Finish

(02:27:03)

日期: 2017-06-17 17:31 - 卡路里: 1706 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

05'00"

992 / 992

2

05'05"

(10'03")

05'03" (+00'03")

1004 / 1997

3

05'00"

(15'03")

05'00"

998 / 2995

4

05'04"

(20'07")

05'01" (+00'01")

1009 / 4004

5

05'11"

(25'18")

05'13" (+00'13")

993 / 4998

展開計圈分析

還好

賽前宣言: *^O^*'

賽後評分: 普通
給 3 星

6月累積里程 : 152.18 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

陳益模, 陳曉慧和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'04"	00:10'07"
3	05'01"	00:15'08"
4	04'59"	00:20'07"
5	05'16"	00:25'23"
6	06'06"	00:31'29"
7	05'15"	00:36'44"
8	05'33"	00:42'17"
9	06'48"	00:49'05"
10	05'39"	00:54'44"
11	08'50"	01:03'34"
12	05'47"	01:09'21"
13	06'02"	01:15'23"
14	12'58"	01:28'21"
15	05'56"	01:34'17"
16	05'37"	01:39'54"
17	08'48"	01:48'42"
18	06'28"	01:55'10"
19	05'52"	02:01'02"
20	12'23"	02:13'25"
21	06'19"	02:19'44"
21.8	09'22"	02:27'03"

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