PoChun Chang(330間歇團) 2017/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

PoChun Chang(330間歇團) 雲林
ID 218835

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PoChun Chang(330間歇團)

12.5 km | 00:55:18 | 04:25/km

2017 跑出金虎爺全國路跑賽

官方成績
日期	2017-06-18
成績	00:55:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:25/km

日期: 2017-06-18 06:00 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

03'52"

1000 / 1000

2

04'07"

(08'00")

04'07" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'09"

(12'09")

04'09" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'21"

(16'30")

04'21" (+00'29")

1000 / 4000

5

04'29"

(21'00")

04'29" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

PoChun Chang(330間歇團)

·

賽後評分: 無
給 5 星

6月累積里程 : 97.63 km

ASICS TARTHERZEAL 3 虎走累積 : 111.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

N. Pennarun, 邱裕華和其他 13 人說推

·

洪韓吉恭喜完賽

2017-06-19 11:33 ·

1 個人推

PoChun Chang(330間歇團) 謝謝^_^

2017-06-22 23:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	04'08"	00:08'00"
3	04'09"	00:12'09"
4	04'21"	00:16'30"
5	04'30"	00:21'00"
6	04'29"	00:25'29"
7	04'29"	00:29'58"
8	04'31"	00:34'29"
9	04'38"	00:39'07"
10	04'36"	00:43'43"
11	04'29"	00:48'12"
12	04'21"	00:52'33"
12.7	03'54"	00:55'17"

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朋友動態

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