Yenmu Huang 2017/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Yenmu Huang 台北市
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半馬 | 02:03:12 | 05:50/km | 第6半馬

2017 仲夏路跑-百獸夜行

官方成績
日期	2017-07-22
成績	02:03:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'24")

00:27'24"

00:55'16"

10 km

(00:55'16")

00:27'52" (+00'28")

15 km

(01:24'35")

00:29'19" (+01'55")

01:00'16" (+05'00")

20 km

(01:55'32")

00:30'57" (+03'33")

Finish

(02:03:12)

日期: 2017-07-22 17:30 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1443 Cal - 平均步頻: 178

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Yenmu Huang

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Yenmu Huang

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Yenmu Huang

·

夏天就是練習耐熱～下週出差～國外涼爽的跑去

賽前宣言: 加油

賽後評分: 夏天都是這溫度～還好傍晚～耐熱跑
給 4 星

7月累積里程 : 202.70 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 194.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

張半羞, 何國寶Eddie 和其他 61 人說推

·

觀看另 10 則留言

黃柏祥恭喜漂亮完賽。

2017-07-24 19:46 ·

張錦財晚上好，運動愉快。

2017-07-24 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	04'45"	00:10'59"
3	05'15"	00:16'14"
4	05'38"	00:21'52"
5	05'32"	00:27'24"
6	05'28"	00:32'52"
7	05'42"	00:38'34"
8	05'36"	00:44'10"
9	05'20"	00:49'30"
10	05'46"	00:55'16"
11	05'37"	01:00'53"
12	05'54"	01:06'47"
13	05'42"	01:12'29"
14	06'06"	01:18'35"
15	06'00"	01:24'35"
16	06'06"	01:30'41"
17	06'20"	01:37'01"
18	05'53"	01:42'54"
19	06'21"	01:49'15"
20	06'17"	01:55'32"
21	06'01"	02:01'33"
21.3	05'23"	02:03'12"

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