趁咖未麻快照 2017/08/06 訓練日誌

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趁咖未麻快照

半馬 | 02:29:34 | 07:05/km | 第34半馬

2017 靜宜大學EMBA半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-08-06
成績	02:29:34
總名次	219 / 739
分組名次	39 / 99
平均速度	07:05/km

官方證書

趁咖未麻快照

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'32")

00:29'32"

01:07'11"

10 km

(01:07'11")

00:37'39" (+08'07")

15 km

(01:43'08")

00:35'57" (+06'25")

01:10'31" (+03'20")

20 km

(02:17'42")

00:34'34" (+05'02")

Finish

(02:29:34)

日期: 2017-08-06 06:00 - 總爬升: 450 m - 地點: 靜宜大學 - 天氣: 熱，還好很多路段沒曬到太陽 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'46")

997 / 997

05'08"

(11'00")

05'06"

1005 / 2003

05'22"

(16'22")

05'15" (+00'09")

1019 / 3022

06'00"

(22'22")

06'00" (+00'54")

997 / 4020

07'17"

(29'39")

07'18" (+02'12")

996 / 5017

展開計圈分析

台中

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留言

當初為何要報名?
熱就不想跑，還好很多路段沒曬到太陽。
都沒伴手禮，A很大。

賽前宣言: 大熱天,6/5報名

賽後評分: 沒有伴手禮、便當，連個裝水、浴巾、餐盒的塑膠袋都沒有。
給 2 星

8月累積里程 : 81.31 km

Android - HTC HTC_D628u 上傳 | 7 years ago

王進星, Clover 和其他 11 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'02"	00:11'00"
3	05'16"	00:16'16"
4	06'00"	00:22'16"
5	07'16"	00:29'32"
6	06'30"	00:36'02"
7	08'06"	00:44'08"
8	09'06"	00:53'14"
9	05'34"	00:58'48"
10	08'23"	01:07'11"
11	06'51"	01:14'02"
12	07'52"	01:21'54"
13	07'47"	01:29'41"
14	06'21"	01:36'02"
15	07'06"	01:43'08"
16	06'08"	01:49'16"
17	06'50"	01:56'06"
18	08'49"	02:04'55"
19	06'06"	02:11'01"
20	06'41"	02:17'42"
21	06'18"	02:24'00"
21.4	14'27"	02:29'21"