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    王昱棋 基隆
    ID 260117
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王昱棋
    47.7 km | 04:41:20 | 05:53/km | 第2馬
    2017 古廟古道之旅Part 2
    官方成績
    日期2017-08-27
    成績04:41:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'12")
    00:27'12" (+02'16")00:56'59" (+02'53")
    10 km(00:56'59")
    00:29'47" (+04'51")
    15 km(01:21'55")
    00:24'56"00:54'06"
    20 km(01:51'05")
    00:29'10" (+04'14")
    25 km(02:33'51")
    00:42'46" (+17'50")01:19'31" (+25'25")
    30 km(03:10'36")
    00:36'45" (+11'49")
    35 km(03:42'07")
    00:31'31" (+06'35")01:01'03" (+06'57")
    40 km(04:11'39")
    00:29'32" (+04'36")
    45 km(04:41'42")
    00:30'03" (+05'07")00:00'00"
    Finish(04:41:20)

    日期: 2017-08-27 05:05 - 總爬升: 665 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 2487 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    06'02" (+01'27")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'29")
    05'26" (+00'51")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'55")
    05'25" (+00'50")1000 / 3000
    4
    05'11"  (22'07")
    05'11" (+00'36")1000 / 4000
    5
    05'09"  (27'17")
    05'09" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (32'37")
    05'20" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'12"  (37'50")
    05'12" (+00'37")1000 / 7000
    8
    05'16"  (43'06")
    05'16" (+00'41")1000 / 8000
    9
    05'20"  (48'27")
    05'20" (+00'45")1000 / 9000
    10
    05'32"  (54'00")
    05'32" (+00'57")1000 / 10000
    11
    04'40"  (58'41")
    04'40" (+00'05")1000 / 11000
    12
    04'56"  (01:03'37")
    04'56" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:08'27")
    04'50" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'54"  (01:13'22")
    04'54" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'12"  (01:18'35")
    05'12" (+00'37")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:23'51")
    05'16" (+00'41")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:28'58")
    05'06" (+00'31")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:34'16")
    05'18" (+00'43")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:39'24")
    05'08" (+00'33")1000 / 19000
    20
    07'19"  (01:46'44")
    07'19" (+02'44")1000 / 20000
    21
    07'15"  (01:53'59")
    07'15" (+02'40")1000 / 21000
    22
    08'34"  (02:02'33")
    08'34" (+03'59")1000 / 22000
    23
    10'14"  (02:12'47")
    10'14" (+05'39")1000 / 23000
    24
    07'11"  (02:19'58")
    07'11" (+02'36")1000 / 24000
    25
    06'27"  (02:26'26")
    06'27" (+01'52")1000 / 25000
    26
    05'46"  (02:32'13")
    05'46" (+01'11")1000 / 26000
    27
    05'49"  (02:38'03")
    05'49" (+01'14")1000 / 27000
    28
    06'00"  (02:44'04")
    06'00" (+01'25")1000 / 28000
    29
    07'03"  (02:51'07")
    07'03" (+02'28")1000 / 29000
    30
    04'57"  (02:56'04")
    04'57" (+00'22")1000 / 30000
    31
    06'24"  (03:02'29")
    06'24" (+01'49")1000 / 31000
    32
    07'59"  (03:10'28")
    07'59" (+03'24")1000 / 32000
    33
    06'23"  (03:16'52")
    06'23" (+01'48")1000 / 33000
    34
    04'54"  (03:21'46")
    04'54" (+00'19")1000 / 34000
    35
    04'35"  (03:26'22")
    04'35"1000 / 35000
    36
    04'39"  (03:31'01")
    04'39" (+00'04")1000 / 36000
    37
    04'52"  (03:35'54")
    04'52" (+00'17")1000 / 37000
    38
    05'44"  (03:41'38")
    05'44" (+01'09")1000 / 38000
    39
    04'50"  (03:46'28")
    04'50" (+00'15")1000 / 39000
    40
    04'45"  (03:51'14")
    04'45" (+00'10")1000 / 40000
    41
    05'19"  (03:56'34")
    05'19" (+00'44")1000 / 41000
    42
    04'44"  (04:01'19")
    04'44" (+00'09")1000 / 42000
    43
    05'13"  (04:06'32")
    05'13" (+00'38")1000 / 43000
    44
    05'09"  (04:11'42")
    05'09" (+00'34")1000 / 44000
    45
    06'49"  (04:18'31")
    06'49" (+02'14")1000 / 45000
    46
    06'13"  (04:24'45")
    06'13" (+01'38")1000 / 46000
    47
    08'35"  (04:33'20")
    08'35" (+04'00")1000 / 47000
    48
    07'59"  (04:41'20")
    09'25" (+04'50")848 / 47848
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 411.38 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Scott Hu, 梁澤鈞 和其他 6 人說推
    · 留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽!
    2017-08-27 18:34 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'27"00:11'25"
    305'26"00:16'51"
    405'11"00:22'02"
    505'10"00:27'12"
    606'03"00:33'15"
    705'12"00:38'27"
    805'28"00:43'55"
    905'21"00:49'16"
    1007'43"00:56'59"
    1104'41"01:01'40"
    1204'57"01:06'37"
    1304'50"01:11'27"
    1405'16"01:16'43"
    1505'12"01:21'55"
    1606'04"01:27'59"
    1705'07"01:33'06"
    1805'31"01:38'37"
    1905'08"01:43'45"
    2007'20"01:51'05"
    2110'10"02:01'15"
    2208'43"02:09'58"
    2310'14"02:20'12"
    2407'11"02:27'23"
    2506'28"02:33'51"
    2608'06"02:41'57"
    2705'50"02:47'47"
    2806'00"02:53'47"
    2911'52"03:05'39"
    3004'57"03:10'36"
    3106'24"03:17'00"
    3209'00"03:26'00"
    3306'38"03:32'38"
    3404'54"03:37'32"
    3504'35"03:42'07"
    3608'41"03:50'48"
    3704'53"03:55'41"
    3806'22"04:02'03"
    3904'50"04:06'53"
    4004'46"04:11'39"
    4105'19"04:16'58"
    4205'18"04:22'16"
    4307'27"04:29'43"
    4405'10"04:34'53"
    4506'49"04:41'42"
    4606'13"04:47'55"
    4708'36"04:56'31"
    47.809'31"05:04'36"

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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
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    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
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    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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