Hsing Yi Chang 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Yi Chang 台南
ID 343914

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:21:59 | 09:03/km | 第1馬

2016紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	06:21:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'44")

00:37'44"

01:18'39"

10 km

(01:18'39")

00:40'55" (+03'11")

15 km

(02:01'38")

00:42'59" (+05'15")

01:27'05" (+08'26")

20 km

(02:45'44")

00:44'06" (+06'22")

25 km

(03:33'07")

00:47'23" (+09'39")

01:37'10" (+18'31")

30 km

(04:22'54")

00:49'47" (+12'03")

35 km

(05:15'58")

00:53'04" (+15'20")

01:48'13" (+29'34")

40 km

(06:11'07")

00:55'09" (+17'25")

Finish

(06:21:59)

日期: 2016-12-18 06:16 - 卡路里: 2544 Cal

賽後評分: 繞兩圈完成全馬
給 5 星

12月累積里程 : 61.70 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'22"	00:14'36"
3	08'31"	00:23'07"
4	07'14"	00:30'21"
5	07'23"	00:37'44"
6	08'47"	00:46'31"
7	07'40"	00:54'11"
8	07'26"	01:01'37"
9	09'08"	01:10'45"
10	07'54"	01:18'39"
11	08'04"	01:26'43"
12	07'38"	01:34'21"
13	10'07"	01:44'28"
14	07'56"	01:52'24"
15	09'14"	02:01'38"
16	09'16"	02:10'54"
17	07'49"	02:18'43"
18	08'57"	02:27'40"
19	09'33"	02:37'13"
20	08'31"	02:45'44"
21	08'49"	02:54'33"
22	09'50"	03:04'23"
23	09'23"	03:13'46"
24	09'44"	03:23'30"
25	09'37"	03:33'07"
26	09'24"	03:42'31"
27	09'54"	03:52'25"
28	09'37"	04:02'02"
29	10'04"	04:12'06"
30	10'48"	04:22'54"
31	10'53"	04:33'47"
32	10'17"	04:44'04"
33	10'02"	04:54'06"
34	11'39"	05:05'45"
35	10'13"	05:15'58"
36	10'36"	05:26'34"
37	12'03"	05:38'37"
38	10'39"	05:49'16"
39	10'30"	05:59'46"
40	11'21"	06:11'07"
41	11'19"	06:22'26"
42.0	11'39"	06:34'01"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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