馮宣皓 2017/09/24 訓練日誌

馮宣皓台南
ID 73326

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馮宣皓

全馬 | 06:12:57 | 08:50/km | 第98馬

2017 臺中高鐵歡樂馬拉松賽

官方成績
日期	2017-09-24
成績	06:12:57
總名次	280 / 541
分組名次	260 / 480
平均速度	08:50/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'48")

00:35'48"

01:12'58"

10 km

(01:12'58")

00:37'10" (+01'22")

15 km

(01:51'42")

00:38'44" (+02'56")

01:24'51" (+11'53")

20 km

(02:37'49")

00:46'07" (+10'19")

25 km

(03:20'01")

00:42'12" (+06'24")

01:30'30" (+17'32")

30 km

(04:08'19")

00:48'18" (+12'30")

35 km

(04:55'38")

00:47'19" (+11'31")

01:36'13" (+23'15")

40 km

(05:44'32")

00:48'54" (+13'06")

Finish

(06:12:57)

日期: 2017-09-24 06:00 - 地點: 烏日 - 天氣: 情 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

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賽前宣言: 98

賽後評分: hot
給 5 星

9月累積里程 : 124.70 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1775.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊忠翰, 陳映谷和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'09"	00:13'04"
3	07'24"	00:20'28"
4	07'37"	00:28'05"
5	07'43"	00:35'48"
6	07'15"	00:43'03"
7	07'46"	00:50'49"
8	06'46"	00:57'35"
9	08'00"	01:05'35"
10	07'23"	01:12'58"
11	08'35"	01:21'33"
12	05'40"	01:27'13"
13	07'01"	01:34'14"
14	10'11"	01:44'25"
15	07'17"	01:51'42"
16	10'42"	02:02'24"
17	08'11"	02:10'35"
18	07'31"	02:18'06"
19	09'08"	02:27'14"
20	10'35"	02:37'49"
21	08'37"	02:46'26"
22	07'06"	02:53'32"
23	09'25"	03:02'57"
24	08'33"	03:11'30"
25	08'31"	03:20'01"
26	10'37"	03:30'38"
27	08'27"	03:39'05"
28	08'41"	03:47'46"
29	10'46"	03:58'32"
30	09'47"	04:08'19"
31	09'06"	04:17'25"
32	09'12"	04:26'37"
33	10'26"	04:37'03"
34	09'29"	04:46'32"
35	09'06"	04:55'38"
36	09'53"	05:05'31"
37	08'59"	05:14'30"
38	09'14"	05:23'44"
39	10'53"	05:34'37"
40	09'55"	05:44'32"
41	09'23"	05:53'55"
42	16'18"	06:10'13"
42.4	08'15"	06:13'27"