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    小超人 新竹
    ID 8920
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小超人
    全馬 | 03:32:14 | 05:01/km | 第8馬
    44th BMW BERLIN-MARATHON
    官方成績
    日期2017-09-24
    成績03:32:14
    總名次6896 / -
    分組名次1412 / -
    平均速度05:01/km
    官方證書
    小超人

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'48")
    00:23'48" (+00'48")00:47'20" (+01'11")
    10 km(00:47'20")
    00:23'32" (+00'32")
    15 km(01:10'20")
    00:23'00"00:46'09"
    20 km(01:33'29")
    00:23'09" (+00'09")
    25 km(01:56'56")
    00:23'27" (+00'27")00:48'08" (+01'59")
    30 km(02:21'37")
    00:24'41" (+01'41")
    35 km(02:47'43")
    00:26'06" (+03'06")00:56'11" (+10'02")
    40 km(03:17'48")
    00:30'05" (+07'05")
    Finish(03:32:14)

    日期: 2017-09-24 15:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2430 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    04'48" (+00'19")1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'26")
    04'38" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'45"  (14'12")
    04'45" (+00'16")1000 / 3000
    4
    04'49"  (19'02")
    04'49" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'45"  (23'47")
    04'45" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (28'34")
    04'46" (+00'17")1000 / 6000
    7
    04'43"  (33'17")
    04'43" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'37"  (37'55")
    04'37" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'43"  (42'38")
    04'43" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'41"  (47'19")
    04'41" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'34"  (51'54")
    04'34" (+00'05")1000 / 11000
    12
    04'36"  (56'31")
    04'36" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'38"  (01:01'09")
    04'38" (+00'09")1000 / 13000
    14
    04'29"  (01:05'39")
    04'29"1000 / 14000
    15
    04'40"  (01:10'19")
    04'40" (+00'11")1000 / 15000
    16
    04'38"  (01:14'58")
    04'38" (+00'09")1000 / 16000
    17
    04'34"  (01:19'32")
    04'34" (+00'05")1000 / 17000
    18
    04'38"  (01:24'11")
    04'38" (+00'09")1000 / 18000
    19
    04'39"  (01:28'50")
    04'39" (+00'10")1000 / 19000
    20
    04'37"  (01:33'28")
    04'37" (+00'08")1000 / 20000
    21
    04'37"  (01:38'05")
    04'37" (+00'08")1000 / 21000
    22
    04'35"  (01:42'41")
    04'35" (+00'06")1000 / 22000
    23
    04'45"  (01:47'27")
    04'45" (+00'16")1000 / 23000
    24
    04'43"  (01:52'10")
    04'43" (+00'14")1000 / 24000
    25
    04'45"  (01:56'56")
    04'45" (+00'16")1000 / 25000
    26
    04'54"  (02:01'50")
    04'54" (+00'25")1000 / 26000
    27
    04'52"  (02:06'43")
    04'52" (+00'23")1000 / 27000
    28
    05'08"  (02:11'51")
    05'08" (+00'39")1000 / 28000
    29
    04'52"  (02:16'44")
    04'52" (+00'23")1000 / 29000
    30
    04'52"  (02:21'36")
    04'52" (+00'23")1000 / 30000
    31
    04'58"  (02:26'35")
    04'58" (+00'29")1000 / 31000
    32
    04'58"  (02:31'34")
    04'58" (+00'29")1000 / 32000
    33
    05'10"  (02:36'44")
    05'10" (+00'41")1000 / 33000
    34
    05'22"  (02:42'07")
    05'22" (+00'53")1000 / 34000
    35
    05'35"  (02:47'42")
    05'35" (+01'06")1000 / 35000
    36
    05'48"  (02:53'31")
    05'48" (+01'19")1000 / 36000
    37
    06'05"  (02:59'37")
    06'05" (+01'36")1000 / 37000
    38
    06'05"  (03:05'42")
    06'05" (+01'36")1000 / 38000
    39
    05'50"  (03:11'33")
    05'50" (+01'21")1000 / 39000
    40
    06'13"  (03:17'47")
    06'13" (+01'44")1000 / 40000
    41
    06'19"  (03:24'06")
    06'19" (+01'50")1000 / 41000
    42
    05'49"  (03:29'55")
    05'49" (+01'20")1000 / 42000
    43
    02'21"  (03:32'17")
    05'13" (+00'44")452 / 42452

    32K後爆掉,繼續加油

    賽後評分: 世界級賽事果然不同凡響,有夠讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 236.20 km ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 1200.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Chiachen Lee, 濟年 和其他 6 人說推
    · 留言
    馬松華 恭喜完賽
    2017-09-28 02:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'38"00:09'27"
    304'46"00:14'13"
    404'50"00:19'03"
    504'45"00:23'48"
    604'47"00:28'35"
    704'43"00:33'18"
    804'38"00:37'56"
    904'43"00:42'39"
    1004'41"00:47'20"
    1104'35"00:51'55"
    1204'37"00:56'32"
    1304'38"01:01'10"
    1404'30"01:05'40"
    1504'40"01:10'20"
    1604'39"01:14'59"
    1704'34"01:19'33"
    1804'39"01:24'12"
    1904'39"01:28'51"
    2004'38"01:33'29"
    2104'37"01:38'06"
    2204'36"01:42'42"
    2304'45"01:47'27"
    2404'44"01:52'11"
    2504'45"01:56'56"
    2604'55"02:01'51"
    2704'53"02:06'44"
    2805'08"02:11'52"
    2904'53"02:16'45"
    3004'52"02:21'37"
    3104'59"02:26'36"
    3204'59"02:31'35"
    3305'10"02:36'45"
    3405'22"02:42'07"
    3505'36"02:47'43"
    3605'49"02:53'32"
    3706'05"02:59'37"
    3806'06"03:05'43"
    3905'51"03:11'34"
    4006'14"03:17'48"
    4106'19"03:24'07"
    4205'49"03:29'56"
    42.505'14"03:32'18"

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