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Lily Chiang
桃園
ID 269849
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Lily Chiang
恭喜完成了初馬
全馬
|
06:06:31
|
08:41/km
|
第1馬
Bank of America Chicago Marathon 2017
官方成績
日期
2017-10-08
成績
06:06:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'55")
00:33'55" (+04'30")
01:06'24"
10 km
(01:06'24")
00:32'29" (+03'04")
15 km
(01:39'54")
00:33'30" (+04'05")
01:10'59" (+04'35")
20 km
(02:17'23")
00:37'29" (+08'04")
25 km
(02:46'48")
00:29'25"
01:12'36" (+06'12")
30 km
(03:29'59")
00:43'11" (+13'46")
35 km
(04:17'53")
00:47'54" (+18'29")
01:32'35" (+26'11")
40 km
(05:02'34")
00:44'41" (+15'16")
Finish
(06:06:31)
日期:
2017-10-08 21:36
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2270 Cal
-
平均步頻:
174
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'08"
(11'08")
11'08" (+07'32")
1000 / 1000
2
05'39"
(16'48")
05'39" (+02'03")
1000 / 2000
3
04'51"
(21'39")
04'51" (+01'15")
1000 / 3000
4
06'19"
(27'59")
06'19" (+02'43")
1000 / 4000
5
05'54"
(33'54")
05'54" (+02'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'52"
(39'46")
05'52" (+02'16")
1000 / 6000
7
06'36"
(46'22")
06'36" (+03'00")
1000 / 7000
8
06'57"
(53'19")
06'57" (+03'21")
1000 / 8000
9
06'22"
(59'42")
06'22" (+02'46")
1000 / 9000
10
06'41"
(01:06'23")
06'41" (+03'05")
1000 / 10000
11
06'29"
(01:12'53")
06'29" (+02'53")
1000 / 11000
12
06'27"
(01:19'20")
06'27" (+02'51")
1000 / 12000
13
06'11"
(01:25'32")
06'11" (+02'35")
1000 / 13000
14
06'28"
(01:32'00")
06'28" (+02'52")
1000 / 14000
15
07'53"
(01:39'53")
07'53" (+04'17")
1000 / 15000
16
07'12"
(01:47'06")
07'12" (+03'36")
1000 / 16000
17
08'22"
(01:55'28")
08'22" (+04'46")
1000 / 17000
18
07'04"
(02:02'32")
07'04" (+03'28")
1000 / 18000
19
07'27"
(02:09'59")
07'27" (+03'51")
1000 / 19000
20
07'14"
(02:17'14")
07'14" (+03'38")
1000 / 20000
21
07'27"
(02:24'41")
07'27" (+03'51")
1000 / 21000
22
05'10"
(02:29'52")
05'10" (+01'34")
1000 / 22000
23
03'36"
(02:33'28")
03'36"
1000 / 23000
24
05'25"
(02:38'54")
05'25" (+01'49")
1000 / 24000
25
07'52"
(02:46'47")
07'52" (+04'16")
1000 / 25000
26
08'16"
(02:55'03")
08'16" (+04'40")
1000 / 26000
27
08'02"
(03:03'05")
08'02" (+04'26")
1000 / 27000
28
08'37"
(03:11'43")
08'37" (+05'01")
1000 / 28000
29
08'40"
(03:20'23")
08'40" (+05'04")
1000 / 29000
30
09'35"
(03:29'58")
09'35" (+05'59")
1000 / 30000
31
09'21"
(03:39'20")
09'21" (+05'45")
1000 / 31000
32
10'27"
(03:49'48")
10'27" (+06'51")
1000 / 32000
33
09'12"
(03:59'00")
09'12" (+05'36")
1000 / 33000
34
09'34"
(04:08'35")
09'34" (+05'58")
1000 / 34000
35
09'17"
(04:17'52")
09'17" (+05'41")
1000 / 35000
36
09'22"
(04:27'15")
09'22" (+05'46")
1000 / 36000
37
09'19"
(04:36'34")
09'19" (+05'43")
1000 / 37000
38
08'41"
(04:45'16")
08'41" (+05'05")
1000 / 38000
39
09'39"
(04:54'56")
09'39" (+06'03")
1000 / 39000
40
07'27"
(05:02'24")
07'27" (+03'51")
1000 / 40000
41
08'53"
(05:11'17")
08'53" (+05'17")
1000 / 41000
42
08'53"
(05:20'10")
08'53" (+05'17")
1000 / 42000
43
10'33"
(05:30'44")
10'33" (+06'57")
1000 / 43000
44
09'23"
(05:40'07")
09'23" (+05'47")
1000 / 44000
45
10'00"
(05:50'08")
10'00" (+06'24")
1000 / 45000
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
118.71 km
TCX 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
鍾勝棋
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目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'09"
00:11'09"
2
05'40"
00:16'49"
3
04'51"
00:21'40"
4
06'20"
00:28'00"
5
05'55"
00:33'55"
6
05'52"
00:39'47"
7
06'36"
00:46'23"
8
06'57"
00:53'20"
9
06'23"
00:59'43"
10
06'41"
01:06'24"
11
06'30"
01:12'54"
12
06'27"
01:19'21"
13
06'12"
01:25'33"
14
06'28"
01:32'01"
15
07'53"
01:39'54"
16
07'13"
01:47'07"
17
08'22"
01:55'29"
18
07'04"
02:02'33"
19
07'27"
02:10'00"
20
07'23"
02:17'23"
21
07'19"
02:24'42"
22
05'11"
02:29'53"
23
03'36"
02:33'29"
24
05'26"
02:38'55"
25
07'53"
02:46'48"
26
08'16"
02:55'04"
27
08'02"
03:03'06"
28
08'38"
03:11'44"
29
08'40"
03:20'24"
30
09'35"
03:29'59"
31
09'22"
03:39'21"
32
10'28"
03:49'49"
33
09'12"
03:59'01"
34
09'35"
04:08'36"
35
09'17"
04:17'53"
36
09'23"
04:27'16"
37
09'19"
04:36'35"
38
08'42"
04:45'17"
39
09'40"
04:54'57"
40
07'37"
05:02'34"
41
08'44"
05:11'18"
42
08'53"
05:20'11"
43
10'34"
05:30'45"
44
09'23"
05:40'08"
45
10'01"
05:50'09"
45.9
19'03"
06:06'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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