Swisher Wu 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Swisher Wu 高雄
ID 297277

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10.0 km | 00:48:32 | 04:51/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:48:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:51/km

日期: 2017-10-14 06:03 - 總爬升: 346 m - 天氣: 涼爽的毛毛雨 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'53")

04'48" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'42")

04'49" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'49"

(19'32")

04'49" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'24")

04'52" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Swisher Wu

·

神奇的Y拖,再度破PB

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 228.80 km

母子鱷魚三代Y拖(藍) 累積 : 643.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許勛閔, 巧克力和其他 61 人說推

·

觀看另 7 則留言

♉ Syncs Wang 恭喜 10K完賽破 PB，Y 拖的確是不錯

2017-10-14 21:30 ·

1 個人推

施大大這速度很優喔！

2017-10-15 20:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'49"	00:09'53"
3	04'49"	00:14'42"
4	04'50"	00:19'32"
5	04'53"	00:24'25"
6	04'54"	00:29'19"
7	04'49"	00:34'08"
8	04'51"	00:38'59"
9	04'49"	00:43'48"
10	04'45"	00:48'33"
10.0	04'29"	00:48'39"

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