Hsu,Fu-Kai 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu,Fu-Kai 彰化
ID 285072

20 位追隨者

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恭喜破PB

全馬 | 03:36:16 | 05:07/km | 第2馬

2017 飛虎常跑20週年馬拉松

官方成績
日期	2017-10-15
成績	03:36:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'20")

00:24'20"

00:49'20"

10 km

(00:49'20")

00:25'00" (+00'40")

15 km

(01:15'18")

00:25'58" (+01'38")

00:51'24" (+02'04")

20 km

(01:40'44")

00:25'26" (+01'06")

25 km

(02:06'16")

00:25'32" (+01'12")

00:50'41" (+01'21")

30 km

(02:31'25")

00:25'09" (+00'49")

35 km

(02:57'03")

00:25'38" (+01'18")

00:52'07" (+02'47")

40 km

(03:23'32")

00:26'29" (+02'09")

Finish

(03:36:16)

日期: 2017-10-15 06:00 - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

彰化

Hsu,Fu-Kai

·

基本訓練

賽後評分: 無
給 3 星

10月累積里程 : 186.59 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蕭志良, Man Guo 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

蕭家福富凱，恭喜高速完賽，破PB.

2017-10-15 13:04 ·

台灣阿誠恭喜完賽！

2017-10-15 16:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'43"	00:09'46"
3	04'46"	00:14'32"
4	05'00"	00:19'32"
5	04'48"	00:24'20"
6	05'09"	00:29'29"
7	05'04"	00:34'33"
8	05'04"	00:39'37"
9	04'53"	00:44'30"
10	04'50"	00:49'20"
11	05'10"	00:54'30"
12	04'59"	00:59'29"
13	05'04"	01:04'33"
14	05'09"	01:09'42"
15	05'36"	01:15'18"
16	05'23"	01:20'41"
17	04'59"	01:25'40"
18	04'59"	01:30'39"
19	04'52"	01:35'31"
20	05'13"	01:40'44"
21	04'56"	01:45'40"
22	04'48"	01:50'28"
23	05'42"	01:56'10"
24	04'42"	02:00'52"
25	05'24"	02:06'16"
26	04'52"	02:11'08"
27	05'12"	02:16'20"
28	04'55"	02:21'15"
29	04'53"	02:26'08"
30	05'17"	02:31'25"
31	05'00"	02:36'25"
32	05'05"	02:41'30"
33	04'53"	02:46'23"
34	05'38"	02:52'01"
35	05'02"	02:57'03"
36	04'59"	03:02'02"
37	05'40"	03:07'42"
38	05'01"	03:12'43"
39	05'15"	03:17'58"
40	05'34"	03:23'32"
41	06'00"	03:29'32"
42	05'40"	03:35'12"
42.2	05'13"	03:36'18"

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朋友動態

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台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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