許進財 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

許進財澎湖
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全馬 | 05:21:28 | 07:37/km | 第6馬

2017 澎湖國際海灣馬拉松-世界最美麗海灣

官方成績
日期	2017-10-15
成績	05:21:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'12")

00:33'12" (+00'01")

01:06'23"

10 km

(01:06'23")

00:33'11"

15 km

(01:40'49")

00:34'26" (+01'15")

01:10'34" (+04'11")

20 km

(02:16'57")

00:36'08" (+02'57")

25 km

(02:52'07")

00:35'10" (+01'59")

01:11'23" (+05'00")

30 km

(03:28'20")

00:36'13" (+03'02")

35 km

(04:09'23")

00:41'03" (+07'52")

01:19'40" (+13'17")

40 km

(04:48'00")

00:38'37" (+05'26")

Finish

(05:21:28)

日期: 2017-10-15 05:59 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

基本訓練

賽前宣言: 不一樣的路線....當然不能錯過

賽後評分: 太陽出來了⋯⋯快熱暈了
給 4 星

10月累積里程 : 159.88 km

母子鱷魚(藍) 三代累積 : 420.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ivan, Jean Chen 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'33"	00:13'33"
3	06'28"	00:20'01"
4	06'29"	00:26'30"
5	06'42"	00:33'12"
6	06'41"	00:39'53"
7	06'29"	00:46'22"
8	06'28"	00:52'50"
9	06'26"	00:59'16"
10	07'07"	01:06'23"
11	06'21"	01:12'44"
12	06'50"	01:19'34"
13	07'48"	01:27'22"
14	06'39"	01:34'01"
15	06'48"	01:40'49"
16	07'45"	01:48'34"
17	06'32"	01:55'06"
18	07'03"	02:02'09"
19	06'17"	02:08'26"
20	08'31"	02:16'57"
21	06'23"	02:23'20"
22	06'54"	02:30'14"
23	07'08"	02:37'22"
24	06'18"	02:43'40"
25	08'27"	02:52'07"
26	07'04"	02:59'11"
27	06'23"	03:05'34"
28	08'39"	03:14'13"
29	06'33"	03:20'46"
30	07'34"	03:28'20"
31	07'52"	03:36'12"
32	07'01"	03:43'13"
33	08'30"	03:51'43"
34	07'12"	03:58'55"
35	10'28"	04:09'23"
36	06'44"	04:16'07"
37	07'04"	04:23'11"
38	09'22"	04:32'33"
39	05'59"	04:38'32"
40	09'28"	04:48'00"
41	07'33"	04:55'33"
42	08'54"	05:04'27"
43	08'54"	05:13'21"
42.2	-10'-4"	05:21'28"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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