怡安(河馬跑不快) 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
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怡安(河馬跑不快)

全馬 | 04:18:33 | 06:07/km | 第23馬

2017 飛虎常跑20週年馬拉松

官方成績
日期	2017-10-15
成績	04:18:33
總名次	263 / 1587
分組名次	112 / 544
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36" (+00'34")

00:52'38"

10 km

(00:52'38")

00:26'02"

15 km

(01:19'02")

00:26'24" (+00'22")

00:52'44" (+00'06")

20 km

(01:45'22")

00:26'20" (+00'18")

25 km

(02:15'36")

00:30'14" (+04'12")

01:01'00" (+08'22")

30 km

(02:46'22")

00:30'46" (+04'44")

35 km

(03:21'00")

00:34'38" (+08'36")

01:14'56" (+22'18")

40 km

(04:01'18")

00:40'18" (+14'16")

Finish

(04:18:33)

日期: 2017-10-15 06:00 - 地點: 虎尾農博 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

賽前宣言: 😊

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

10月累積里程 : 217.25 km

第二雙Y拖型號累積 : 16839.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

宋國華, 歐富仁和其他 50 人說推

·

觀看另 13 則留言

莊國詩怡安兄午安恭喜完賽

2017-10-17 11:23 ·

1 個人推

Pasino 恭喜完賽。

2017-10-17 14:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'08"	00:11'06"
3	05'10"	00:16'16"
4	05'10"	00:21'26"
5	05'10"	00:26'36"
6	05'24"	00:32'00"
7	05'08"	00:37'08"
8	05'12"	00:42'20"
9	05'06"	00:47'26"
10	05'12"	00:52'38"
11	05'20"	00:57'58"
12	05'12"	01:03'10"
13	05'16"	01:08'26"
14	05'14"	01:13'40"
15	05'22"	01:19'02"
16	05'24"	01:24'26"
17	05'12"	01:29'38"
18	05'06"	01:34'44"
19	05'22"	01:40'06"
20	05'16"	01:45'22"
21	05'24"	01:50'46"
22	05'42"	01:56'28"
23	06'24"	02:02'52"
24	05'36"	02:08'28"
25	07'08"	02:15'36"
26	05'44"	02:21'20"
27	06'48"	02:28'08"
28	05'50"	02:33'58"
29	05'48"	02:39'46"
30	06'36"	02:46'22"
31	06'06"	02:52'28"
32	06'14"	02:58'42"
33	07'44"	03:06'26"
34	08'06"	03:14'32"
35	06'28"	03:21'00"
36	06'26"	03:27'26"
37	07'32"	03:34'58"
38	07'28"	03:42'26"
39	10'00"	03:52'26"
40	08'52"	04:01'18"
41	06'52"	04:08'10"
42	08'18"	04:16'28"
42.4	06'03"	04:19'10"

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