江俊甫 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

江俊甫彰化
ID 128440

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:24:16 | 06:15/km | 第20馬

2017 飛虎常跑20週年馬拉松

官方成績
日期	2017-10-15
成績	04:24:16
總名次	300 / 1587
分組名次	129 / 544
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'55")

00:23'55"

00:48'46"

10 km

(00:48'46")

00:24'51" (+00'56")

15 km

(01:17'02")

00:28'16" (+04'21")

00:58'52" (+10'06")

20 km

(01:47'38")

00:30'36" (+06'41")

25 km

(02:22'45")

00:35'07" (+11'12")

01:09'39" (+20'53")

30 km

(02:57'17")

00:34'32" (+10'37")

35 km

(03:34'11")

00:36'54" (+12'59")

01:13'43" (+24'57")

40 km

(04:11'00")

00:36'49" (+12'54")

Finish

(04:24:16)

日期: 2017-10-15 06:00 - 卡路里: 2506 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'36")

04'44" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'22")

04'46" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'48"

(19'11")

04'48" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'43"

(23'54")

04'43"

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

江俊甫

shadow (LDS超馬團) 說推

·

賽後評分: 完賽禮跟餐點動向不良
給 4 星

10月累積里程 : 239.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), onion 和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

onion 恭喜吉米在風雨飄搖中順利完賽！

2017-10-16 15:46 ·

2 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2017-10-16 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'45"	00:09'37"
3	04'46"	00:14'23"
4	04'49"	00:19'12"
5	04'43"	00:23'55"
6	05'14"	00:29'09"
7	04'48"	00:33'57"
8	04'58"	00:38'55"
9	04'56"	00:43'51"
10	04'55"	00:48'46"
11	06'36"	00:55'22"
12	05'11"	01:00'33"
13	05'34"	01:06'07"
14	05'14"	01:11'21"
15	05'41"	01:17'02"
16	06'18"	01:23'20"
17	05'21"	01:28'41"
18	06'19"	01:35'00"
19	06'10"	01:41'10"
20	06'28"	01:47'38"
21	06'01"	01:53'39"
22	07'05"	02:00'44"
23	07'27"	02:08'11"
24	06'26"	02:14'37"
25	08'08"	02:22'45"
26	06'54"	02:29'39"
27	08'46"	02:38'25"
28	05'49"	02:44'14"
29	06'08"	02:50'22"
30	06'55"	02:57'17"
31	05'47"	03:03'04"
32	09'16"	03:12'20"
33	06'49"	03:19'09"
34	07'45"	03:26'54"
35	07'17"	03:34'11"
36	08'39"	03:42'50"
37	06'15"	03:49'05"
38	06'36"	03:55'41"
39	06'19"	04:02'00"
40	09'00"	04:11'00"
41	05'40"	04:16'40"
42	05'37"	04:22'17"
42.4	05'05"	04:24'16"

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