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    曾嫩希 台中
    ID 220941
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾嫩希
    半馬 | 02:33:09 | 07:15/km | 第20半馬
    2017 飛虎常跑20週年馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-15
    成績02:33:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'27")
    		00:33'27"01:10'13"
    10 km(01:10'13")
    		00:36'46" (+03'19")
    15 km(01:46'34")
    		00:36'21" (+02'54")01:13'53" (+03'40")
    20 km(02:24'06")
    		00:37'32" (+04'05")
    Finish(02:33:09)

    日期: 2017-10-15 06:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1282 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+00'09")1000 / 1000
    2
    06'28"  (13'06")
    		06'28"1000 / 2000
    3
    06'44"  (19'50")
    		06'44" (+00'16")1000 / 3000
    4
    06'52"  (26'42")
    		06'52" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'43"  (33'26")
    		06'43" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'37"  (41'04")
    		07'37" (+01'09")1000 / 6000
    7
    06'51"  (47'56")
    		06'51" (+00'23")1000 / 7000
    8
    07'33"  (55'30")
    		07'33" (+01'05")1000 / 8000
    9
    06'48"  (01:02'19")
    		06'48" (+00'20")1000 / 9000
    10
    07'00"  (01:09'19")
    		07'00" (+00'32")1000 / 10000
    11
    08'28"  (01:17'48")
    		08'28" (+02'00")1000 / 11000
    12
    06'59"  (01:24'47")
    		06'59" (+00'31")1000 / 12000
    13
    06'48"  (01:31'36")
    		06'48" (+00'20")1000 / 13000
    14
    07'00"  (01:38'36")
    		07'00" (+00'32")1000 / 14000
    15
    07'03"  (01:45'39")
    		07'03" (+00'35")1000 / 15000
    16
    07'19"  (01:52'59")
    		07'19" (+00'51")1000 / 16000
    17
    07'32"  (02:00'31")
    		07'32" (+01'04")1000 / 17000
    18
    07'04"  (02:07'36")
    		07'04" (+00'36")1000 / 18000
    19
    08'26"  (02:16'02")
    		08'26" (+01'58")1000 / 19000
    20
    07'09"  (02:23'12")
    		07'09" (+00'41")1000 / 20000
    21
    07'12"  (02:30'24")
    		07'12" (+00'44")1000 / 21000
    22
    02'55"  (02:33'19")
    		06'18" 463 / 21463
    賽前宣言: 06︰00 全馬組、半馬組鳴槍起跑
    賽後評分: 水站充足
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 135.41 km NIKE FLYKNIT STREAK(黑) 累積 : 1094.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    歐永進, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    侯忠義 午安
    2017-10-15 16:34 ·
     1 個人推
    黃小黑 恭喜順利完賽
    2017-10-16 12:32 ·
     1 個人推
    張望巡 姐姐好棒~
    2017-10-16 21:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'29"00:13'07"
    306'44"00:19'51"
    406'52"00:26'43"
    506'44"00:33'27"
    607'38"00:41'05"
    707'45"00:48'50"
    807'34"00:56'24"
    906'49"01:03'13"
    1007'00"01:10'13"
    1108'29"01:18'42"
    1207'00"01:25'42"
    1306'48"01:32'30"
    1407'01"01:39'31"
    1507'03"01:46'34"
    1607'20"01:53'54"
    1707'32"02:01'26"
    1807'04"02:08'30"
    1908'27"02:16'57"
    2007'09"02:24'06"
    2107'12"02:31'18"
    21.506'17"02:34'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
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    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
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    0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km
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    2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km
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    1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
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    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
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    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
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