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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:49:18 | 08:16/km | 第1馬
    2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗)
    官方成績
    日期2017-10-15
    成績05:49:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'09")
    		00:34'09"01:13'10"
    10 km(01:13'10")
    		00:39'01" (+04'52")
    15 km(01:54'26")
    		00:41'16" (+07'07")01:23'15" (+10'05")
    20 km(02:36'25")
    		00:41'59" (+07'50")
    25 km(03:16'54")
    		00:40'29" (+06'20")01:25'13" (+12'03")
    30 km(04:01'38")
    		00:44'44" (+10'35")
    35 km(04:50'32")
    		00:48'54" (+14'45")01:42'02" (+28'52")
    40 km(05:43'40")
    		00:53'08" (+18'59")
    Finish(05:49:18)

    日期: 2017-10-15 06:12 - 總爬升: 346 m - 地點: 苗栗體育館 - 天氣: 雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25"1000 / 1000
    2
    06'39"  (13'05")
    		06'39" (+00'14")1000 / 2000
    3
    07'03"  (20'08")
    		07'03" (+00'38")1000 / 3000
    4
    06'52"  (27'01")
    		06'52" (+00'27")1000 / 4000
    5
    07'07"  (34'08")
    		07'07" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'56"  (42'04")
    		07'56" (+01'31")1000 / 6000
    7
    07'32"  (49'37")
    		07'32" (+01'07")1000 / 7000
    8
    07'33"  (57'10")
    		07'33" (+01'08")1000 / 8000
    9
    08'17"  (01:05'28")
    		08'17" (+01'52")1000 / 9000
    10
    07'40"  (01:13'09")
    		07'40" (+01'15")1000 / 10000
    11
    07'51"  (01:21'00")
    		07'51" (+01'26")1000 / 11000
    12
    07'48"  (01:28'49")
    		07'48" (+01'23")1000 / 12000
    13
    09'19"  (01:38'09")
    		09'19" (+02'54")1000 / 13000
    14
    07'55"  (01:46'04")
    		07'55" (+01'30")1000 / 14000
    15
    08'21"  (01:54'25")
    		08'21" (+01'56")1000 / 15000
    16
    08'48"  (02:03'14")
    		08'48" (+02'23")1000 / 16000
    17
    08'16"  (02:11'31")
    		08'16" (+01'51")1000 / 17000
    18
    08'51"  (02:20'23")
    		08'51" (+02'26")1000 / 18000
    19
    08'21"  (02:28'44")
    		08'21" (+01'56")1000 / 19000
    20
    07'39"  (02:36'24")
    		07'39" (+01'14")1000 / 20000
    21
    09'14"  (02:45'39")
    		09'14" (+02'49")1000 / 21000
    22
    07'16"  (02:52'55")
    		07'16" (+00'51")1000 / 22000
    23
    07'35"  (03:00'30")
    		07'35" (+01'10")1000 / 23000
    24
    08'50"  (03:09'21")
    		08'50" (+02'25")1000 / 24000
    25
    07'32"  (03:16'54")
    		07'32" (+01'07")1000 / 25000
    26
    07'51"  (03:24'45")
    		07'51" (+01'26")1000 / 26000
    27
    09'59"  (03:34'44")
    		09'59" (+03'34")1000 / 27000
    28
    08'19"  (03:43'03")
    		08'19" (+01'54")1000 / 28000
    29
    10'07"  (03:53'11")
    		10'07" (+03'42")1000 / 29000
    30
    08'25"  (04:01'37")
    		08'25" (+02'00")1000 / 30000
    31
    08'59"  (04:10'36")
    		08'59" (+02'34")1000 / 31000
    32
    09'23"  (04:19'59")
    		09'23" (+02'58")1000 / 32000
    33
    09'51"  (04:29'50")
    		09'51" (+03'26")1000 / 33000
    34
    10'17"  (04:40'08")
    		10'17" (+03'52")1000 / 34000
    35
    10'22"  (04:50'31")
    		10'22" (+03'57")1000 / 35000
    36
    09'54"  (05:00'25")
    		09'54" (+03'29")1000 / 36000
    37
    10'30"  (05:10'56")
    		10'30" (+04'05")1000 / 37000
    38
    10'59"  (05:21'56")
    		10'59" (+04'34")1000 / 38000
    39
    10'36"  (05:32'33")
    		10'36" (+04'11")1000 / 39000
    40
    11'06"  (05:43'40")
    		11'06" (+04'41")1000 / 40000
    41
    05'37"  (05:49'18")
    		09'18" (+02'53")604 / 40604
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    雨天～涼！
    但，溼透＆鞋好重！

    賽後評分: 補給不缺～👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 253.74 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    羅吉偉, Danny(蕭遙) 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    新明(Simmons) 早安！恭喜完賽！
    2017-10-16 06:10 ·
     1 個人推
    楊孝忠 哦! Jason. 也參加臺灣馬 恭喜完賽喔！
    2017-10-16 06:12 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2017-10-16 09:18 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2017-10-16 18:11 ·
     1 個人推
    farmerboss 恭喜平安完賽～＼(^o^)／
    2017-10-16 18:44 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽！
    2017-10-16 22:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'39"00:13'05"
    307'03"00:20'08"
    406'53"00:27'01"
    507'08"00:34'09"
    607'56"00:42'05"
    707'33"00:49'38"
    807'33"00:57'11"
    908'18"01:05'29"
    1007'41"01:13'10"
    1107'51"01:21'01"
    1207'49"01:28'50"
    1309'20"01:38'10"
    1407'55"01:46'05"
    1508'21"01:54'26"
    1608'49"02:03'15"
    1708'17"02:11'32"
    1808'52"02:20'24"
    1908'21"02:28'45"
    2007'40"02:36'25"
    2109'14"02:45'39"
    2207'17"02:52'56"
    2307'35"03:00'31"
    2408'51"03:09'22"
    2507'32"03:16'54"
    2607'51"03:24'45"
    2710'00"03:34'45"
    2808'19"03:43'04"
    2910'08"03:53'12"
    3008'26"04:01'38"
    3108'59"04:10'37"
    3209'23"04:20'00"
    3309'51"04:29'51"
    3410'18"04:40'09"
    3510'23"04:50'32"
    3609'54"05:00'26"
    3710'31"05:10'57"
    3811'00"05:21'57"
    3910'37"05:32'34"
    4011'06"05:43'40"
    40.609'18"05:49'18"

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